В 50 лет жизнь только начинается стихи


Поздравления и пожелания на Юбилей 50 лет.

Предлагаем Вам одни из лучших поздравлений в стихах и картинках, а так же пожелания на 50-ти летний юбилей.

Совсем скоро у моей тещи юбилей, знаменательная дата и мы решили подыскать что-то интересное для поздравления, и заодно оставить себе небольшую подборку к будущим праздникам.

Вообще, 50 лет — это, как многие говорят, только начало ини человека. Возможно это и так, ведь в большинстве случаев дети уже подросли, многие самостоятельны, скоро пенсия, а кто-то уже вышел на пенсию. В общем получается так, что после этого возраста люди и начинают жить для себя.

50-ти летний юбилей — это знаменательная дата и важная для наших близких, хочется поздравить так, как никто другой, хочется сделать что-то доброе и хорошее.

Для юбиляра это так же важная дата, что-то переосмысливается, к этому возрасту накапливается огромный багаж знаний и опыта. Таких людей необходимо уважать и стараться быть рядом с близкими.

Поздравления с юбилеем в стихах и прозе.

Вам — 50! Еще не дата,
Жизнь на события богата!
Сегодня радоваться нужно
И юбилей ответить дружно!
Пусть не подводит энергичность
И яркой остается личность!
Душевных сил пусть будет много
И вдаль ведет твоя дорога!
Здоровье пусть не подкачает,
Судьба — влечет и обещает!
Цените каждое мгновенье,
Примите наши поздравленья!

***

Поздравляю тебя с золотым юбилеем — с 50-летием! Желаю, чтоб здоровье не подводило, энергии и оптимизма хватало еще на долгие-долгие года, в душе была весна, радость, счастье и любовь всегда были в твоем доме. Пусть внуки радуют, дети помогают, друзья не забывают. Живи легко и сполна наслаждайся каждой минутой!


Пятьдесят не восемнадцать,
И, конечно, не пустяк
Но нет причины не смеяться,
Нет причины волноваться
Нет причины унывать!
Мы желаем Вам здоровья
И неважно сколько лет.
Будьте счастливы навечно
Вот такой Вам наш совет
За всё, что сделать Вы смогли
За сердце Ваше золотое
Поклон Вам низкий до земли
Спасибо русское простое
И пусть пройдёт ещё полста
И разве страшно это
Ведь каждый год весна.
А за весною – снова лето.
Пусть стороной пройдут бураны
Болезни, ссоры и хандра
Пусть будет светлою дорога
И рядом верные друзья!

***

50 лет — это время подводить итоги или, как говорят, «собирать камни». Время, когда можно перевести дух и оглянуться назад. Многое сделано, получен огромный жизненный опыт, но Вы еще полны сил, душа молода, а значит, рано думать об отдыхе! Желаем Вам не останавливаться на достигнутом, идти вперед к новым целям, вести за собой других. Пусть Вам сопутствует удача! Пусть Вас окружают и во всём поддерживают любимые, близкие и преданные люди!

Почему-то все считают,
В 50 – полжизни прочь.
Дом построен, сад посажен,
Сына вырастил и дочь…

И с карьерой все в порядке:
Ты начальник (и большой!)
Но и большего добьешься,
Только не старей душой!

У тебя одна дорога: ввысь,
Вперед, без лишних слов!
Без сомнений будь к свершеньям,
К новым подвигам готов!

И еще через полвека,
Средь любимых и друзей
Отмечай свой развеселый,
Свой столетний юбилей!

***

Поздравляю с 50-летием и желаю, чтобы в жизни было 50 на 50 счастья и благополучия. Пусть 5 будет твоей оценкой в любом деле, а 0 — количество проблем в твоей жизни. Желаю неугасаемого оптимизма и вдохновения, бодрости и любви, невероятной силы и энергии!


Половинка века — праздник золотой!
Неподдельной радостью взгляд сияет твой,
А для всех собравшихся ясно наперед —
Ты не остановишься, а пойдешь вперед!
Силы не растрачены, есть огонь в душе,
50? — Ошибка? Меньше лет тебе!
Младшие повсюду с ревностью глядят,
На тебя похожими быть они хотят.
Ты в расцвете просто, и все хорошо!
В том твоя заслуга или волшебство?
Доброго здоровья, счастья и любви,
Так же замечательно много лет живи!

***

С чувством глубокого уважения я поддерживаю все слова поздравлений в ваш адрес и хочу добавить немного романтики. 50 лет — это, несомненно, важная дата, которая несет в себе опыт прожитых лет и мудрость, накопленную годами. Но это и тот возраст, когда человек может позволить себе расслабиться и насладиться каждым мгновением своей жизни. Пусть же эти золотые годы принесут вам только радость и трепетное волнение от встреч с любимыми людьми, беззаботные мысли о завтрашнем дне, спокойствие и душевное равновесие. Счастья и здоровья в ваш юбилейный день рождения!


Вы путь прошли нелегкий и большой,
Однако не состарились душой,
Поскольку старость только тех удел,
Кто оказался в жизни не у дел.
Пусть будет длинной и приятной часть пути,
Которую осталось Вам пройти.
Здоровья, счастья Вам на много лет.
Успехов новых, радости, побед!
И мы надеемся, что мы еще успеем
Поздравить Вас со столетним юбилеем!

***

Поздравляю с замечательной датой, с прекрасным юбилеем. 50 это всего лишь середина, еще многое ждет впереди. Желаю обязательно достичь самых вершин успеха. Желаю, чтобы силы и здоровье не подвели. Пускай яркими цветами радости, счастья, и благополучия будет украшена жизнь. С днем рождения!

Именинница прекрасна, как всегда!
И никто тебе не даст твои года.
И пускай тебе сегодня пятьдесят,
Но глаза, совсем как в юности, горят.

С юбилеем! Мира, счастья и добра,
Бесконечного душевного тепла.
Интереса к жизни, преданных друзей,
Смелых, ярких, неожиданных идей!

***

От чистого сердца поздравляю с юбилеем, с 50-летием уверенности в себе и счастливой жизни. Желаю постоянно пребывать в отличном настроении и на волне успеха, желаю плодотворной работы и больших возможностей для весёлых путешествий, желаю интересных замыслов и доброго окружения любимыми и любящими людьми.


Сегодня дядя – юбиляр.
Но тот еще он экземпляр!
За ним угнаться не успеть,
Ни молодому одолеть.
Пусть седина порошит ряд,
Но молод ярок дяди взгляд.
А для открытий и чудес
И опыт есть, и силы есть.
Да и здоровье, так сказать,
Ему у нас не занимать.
Он фору даст любому,
Ловкому и большому.
Дай бог ему так много сил,
Чтоб делом он счастливый был!

***

Задора и энергии — как в 10 лет, но в пятикратном размере. Романтизма и уверенности — как в 25, но в удвоенном количестве. С какой стороны ни подойди, а 50 лет — прекрасный возраст. И пусть еще столько же будет в запасе, чтобы успеть применить всю накопленную мудрость и опыт. Здоровья! С юбилеем!

Прожито много разных дней,
Дней горьких, радостных, счастливых.
И вот настал Ваш юбилей —
Один из самых дней красивых.
И поздравляя Вас, мы просим:
Годам сдаваться не резон,
Ведь — пятьдесят — еще не осень,
А только бархатный сезон.

***

Поздравляем с круглой и значительной датой — с 50-ти летним юбилеем! Желаем получать от жизни море восторга и положительных эмоций. Крепкого здоровья, приятного окружения, радости и потрясающих событий! Пусть долгожданные мечты осуществятся и сделают вас самым счастливым человеком!

Наша жизнь – такая штука,

Молод был еще вчера,
А сегодня – нянчишь внука,
Вот такие вот дела!

От души тебе желаю
Никогда не унывать,
Жить легко, забот не зная,
И на радость уповать!

***

С 50-м днем рождения! Незаметно подскочил полтосик, и ты классно выглядишь! Желаю тебе всегда оставаться на позитиве и хорошо себя чувствовать! Крепкого здоровья, безграничного счастья, безудержного веселья, море удачи и дачу у моря!

Разве это возраст — 50,
Если сил не счесть, задорен взгляд?!
Если радость плещет, как волна,
Тонус — как звенящая струна?!
Пусть бодрит по-прежнему мороз
И волнует нежный запах роз,
Трогают природы красота,
Неба синева и высота!
Пусть приносит пользу каждый день,
Будет благородной, важной цель!
Юбилеи в жизни не частят,
Дети дарят внучек и внучат!

***

Поздравляю вас с 50 — летним юбилеем! Желаю, чтобы жизнь обрела новый смысл и наполнилась яркими красками, позитивными эмоциями и радостными. А еще желаю крепкого здоровья, успеха во всех начинаниях, душевного тепла, верных и преданных друзей, а также огромной любви ведь ей все возрасты покорны!

Счастье вы сегодня наше —
В эти юбилея дни —
Веселей, мудрей и краше
Всех на свете вы одни.
И, короткий текст итожа
(Ведь завистники висят!):
Стали вы всех нас моложе
На своих лет пятьдесят!
Вас даже ваша красит седина…
За седину сегодня пьем до дна!

***

С чувством восторга и уважения, в этот прекрасный праздник, разрешите подарить Вам букет самых тёплых и душевных пожеланий. Пусть этот солидный возраст — 50 лет, подарит море позитивных и незабываемых моментов, чтобы ни на секундочку Вы не пожалели за минувшими годами. Здоровья, успехов, душевного спокойствия, семейного тепла и уюта. С Юбилеем!

Полвека промчалось, так вроде бы много…
Все было на Вашем нелегком пути,
Была с Вами жизнь добродушной и строгой,
И счастье смогли Вы свое обрести!
Добились того, что когда-то хотели,
Детишек чудесных сумели родить,
А если чего-то Вы все ж не успели –
Возможностей много еще впереди!
Теперь уже внуки вам будут отрадой,
Себя берегите для них и для нас,
Улыбки родных станут лучшей наградой,
И праздник продолжим бокалом сейчас!
Мы вам пожелаем не сдаться в дальнейшем,
Как раньше улыбкою нас озарять,
Быть самой счастливой – не больше, не меньше,
И жизнь будет прожита точно не зря!

***

Вам сегодня пятьдесят. Пора зрелости чем-то похожа на золотую осень — это пора сбора урожая, это середина жизни. А середина — она всегда золотая. Поэтому и сердце у вас золотое. И душа золотая. И руки золотые. И пусть же всегда жизнь ваша льётся золотом. Желаем вам здоровья, счастья и сохранения бодрости духа и крепости характера на долгие-долгие годы. А когда мы встретимся тут ещё через пятьдесят лет, мы знаем, вы будете также оптимистичны, бодры и энергичны, как и сейчас. Многая и благая лета вам!

Полезно в душу лить бальзам, 
А сердце поливать елеем, 
Поэтому сегодня вам 
Шлем поздравленья с юбилеем.
При этом дату помянуть 
Мы не считаем нужным делом, 
Поскольку ведь не в дате суть, 
А чтобы праздника хотелось.
Чтоб настроение влекло 
К веселью, несмотря на годы, 
И чтобы солнце с небосвода 
Дарило светлое тепло.
Чтоб только радостные лица 
Вас окружали этим днем… 
Хотите счастьем поделиться — 
Зовите нас, и мы придем.

***

Поздравляю от души с юбилеем, с 50-летием! Я желаю испытывать только положительные эмоции, заряжаться оптимизмом и вдохновением, любить ещё сильнее, отдаваться сладким чувствам и наслаждаться им. Здоровья вам желаю и немало новых приключений повстречать, состояния отличного в душе, достатка крепкого в вашем доме и уютных вечеров в кругу любимых людей.

Юбиляра поздравляем!
Как в народе говорят:
В жизни только раз бывает
Цифра — 50.

Не беда, что мчат года,
Волосы белеют,
Но душа ведь молода,
Она не стареет.

***

Поздравляю тебя с 50-летним юбилеем! Добра желаю и большого счастья, богатырского здоровья и гармонии. Пусть в твоей жизни не будет серости и бед, только солнечные деньки и красочные ночи. Желаю душевных друзей, крепких семейных уз и самого разнообразного отдыха.

Желаем Вам такого процветанья,
Чтоб даже было не о чем мечтать!
Пусть целый мир для Вас уютным станет,
Раскрасится в лазурные цвета.
Удача пусть Вас щедро всюду встретит!
Но даже если что-то вдруг не так,
То для такой красивой, мудрой леди
Любое дело, в сущности, пустяк!
Ведь дата юбилея золотая,
Как солнце на открывшемся пути.
А Вы сейчас такая молодая!
И столько счастья ждёт Вас впереди!

***

Поздравляю с днём рождения. Полвека — не так уж и много, ещё всё самое лучшее ждёт впереди: счастливые закаты и рассветы, весёлые песни и шутки, добрые встречи и новости, яркие улыбки и дни. Желаю крепости в здоровье, оптимизма в душе и чистой любви в сердце.

Мама, у тебя сегодня юбилей!
50 — нескромненькая дата!
Ни о чем ты в жизни не жалей!
Пусть бывало нелегко когда-то.
Знаешь, мам, а для меня важней
Человека больше нет на свете.
Я прошу, ты только не болей
И живи лет 100 еще на этом свете!
Мама, восхищаюсь я тобой,
Тем, как ты умеешь быть терпима,
Тем, как можешь доброй быть такой,
Тем, как ты умна и справедлива.
Четверых детей ты подняла,
Всем ты подарила свою ласку,
Всё тепло и душу отдала,
Детство наше превратила в сказку.
И сейчас, когда вдруг тяжело,
Только ты поймешь и успокоишь.
Рядом с мамой нам всегда легко,
Ведь любить нас только ты так можешь.
Мамочка родная, я тебя люблю
Больше всех людей на этом свете,
Я тебе так редко это говорю,
Ты прости, что у тебя такие дети.
Я желаю, чтобы все твои мечты
Исполнялись. Всё чтоб ты хотела!
Я хочу, чтобы счастливой была ты!
Ну а главное, хочу, чтоб не болела!
ПОЗДРАВЛЯЮ, мамочка, тебя!
Пусть тебе всегда везет и солнце светит!
Нет, пусть только не стоит жара!
Ну, а если жарко, пусть прохладный ветер!

***

Дорогой папочка! Поздравляем тебя с серьезной датой — 50-летием! В твой юбилей мы торжественно заявляем тебе, что ты самый лучший отец в мире, и все твои старания, силы, положенное на наше воспитание, не прошли даром. Спасибо за то, что ты сделал всё возможное, чтобы поставить нас на ноги и сделать настоящими людьми. Ты замечательный, волевой человек, обладающий даром доброты, справедливости и любви к своей семье. Проведи в блаженном отдыхе и радости и этот день, и все последующие. Поздравляем тебя, папа, еще раз. Прими наше уважение и любовь.

Полсотни лет — хороший срок!
И нет нужды печалиться,
Пускай еще полста пройдет,
Не надо только стариться.
И в этот славный светлый день
Тебя мы поздравляем,
Здоровья, счастья и добра
От всей души желаем!

***

Поздравляю с 50-летием, с меньшей половиной пройденного пути. Желаю прежней удали и бодрости, постоянного вдохновения и благополучия. Пусть стопроцентное счастье жизни состоит из 50 процентов верной любви и 50 процентов светлой удачи.

В 50, наверно, не случайно
Юбилей зовётся золотым!
Мало что для Вас осталось тайной,
Но взгляд ещё остался молодым!
Годы пролетели незаметно,
Промелькнули словно краткий сон!
Не печальтесь, что уходит лето!
На пороге — бархатный сезон!
Всё сейчас доступно, всё понятно,
Солнце греет, но уже не жжёт!
Пусть же счастье будет необъятно!
И лишь радость впереди Вас ждёт!

***

Поздравляю с 50-летием и от души желаю доброго счастья души и верного блага жизни, отменного здоровья и чудесных идей, весёлых праздников и тёплых эмоций, крупного везения, любви родных сердец и уважения.

Пусть главные слова души моей
Проймут вас до самой печенки:
Пятидесятилетний юбилей,
Поверьте, лучший возраст для девчонки!
Поэтому не вздумайте хандрить,
Не множьте ни сединки, ни морщинки.
И пусть стараются почаще одарить
Вас нежностью любимые мужчины.
Здоровой оставайтесь, молодой,
Русоволосою и кареглазой,
Гостеприимной, доброй, неземной,
Способной осчастливить всех и сразу.

***

С юбилеем 50 лет поздравляю! Такая дата заставляет задуматься о прожитых годах, посему желаю переосмыслить всё и начать жизнь сначала — больше уделять времени себе, воплощать в жизнь, ещё не сбывшиеся мечты. Радовать себя и окружающих только хорошим и радостным настроением, и улыбаться, веселиться, смеяться.

Полдень. Земля разогрета,
Словно прибрежный песок.
Слушает музыку лета
Розовым ушком вьюнок.
Он, обвивая опору,
Не разомлел на жаре,
Змейкой ползет по забору —
Рад благодатной поре.
В полдень жизни, как и в середине дня,
Многое уже свершилось.
Веры полная, огня,
Ты сама всего добилась.
В полдень жизни, как и в полдень дня,
Многое еще свершится.
В сердце жар полуденный храня,
Сможешь большего добиться.

***

Поздравляем с круглой датой и желаем, чтобы вокруг Вас оказывались бы только замечательные люди, кругом пестрели улыбки, позитив и хорошие пожелания, жизнь не создавала бы заколдованных кругов, а Ваш банковский счет пополнился бы на кругленькую сумму. С юбилеем!

Ты, подруга, не робей —
Да, весомый юбилей,
Но в душе ведь восемнадцать,
Так не вздумай расслабляться.

Пляшут искорки в глазах —
Значит будет толк в делах.
Нежности в душе хватает —
Значит сердце не скучает.

Порох есть в пороховницах —
Знать покой нам только снится.
Цифру пятьдесят забудь
И всегда счастливой будь!

***

Спешу поздравить с 50-летием и пожелать счастья и благополучия мировых масштабов, верного успеха и удачи, отличного состояния здоровья и прекрасного самочувствия, тёплых семейных посиделок и душевных радостных мелодий.

Ах милый друг, мой яркий свет!
Спешу тебя ободрить поздравленьем:
Шлю пылкий и восторженный привет
Тебе в день тяжкий — в День рожденья.

Ну согласись, какой в день именин
Возможен праздник и какая радость,
Коль с каждым годом гуще сеть морщин
И ощутимей возраста усталость.
И всё же этот день — особый день,
И 50 лишь полдень, а не вечер.
Будь счастлива! Пой, радуйся, худей,
Меня люби день ото дня всё крепче.

***

Прими наши поздравления с 50-летием, дорогой юбиляр! Пусть в твоей жизни всё складывается превосходно, родные люди всегда согревают своим вниманием, коллеги уважают, состояние множится, здоровье не подводит. Жизнь быстротечна, поэтому береги каждый миг, не растрачивай время по пустякам. Пусть все твои мечты станут реальностью!

По материалам с сайтов: pozdravok.ru, svoipravila.ru, krasivye-pozdravlenija.ru, 3d-galleru.ru.

polzablog.ru

Красивые стихи на юбилей 50 лет

50 лет — очень красивая и солидная дата. Наверное никакой юбилей так не вдохновляет, как 50-летний. И в честь такой даты предлагаем вам поздравления в стихах: красивые, с глубоким смыслом, шутливые с юмором, для мужчин и женщин, от родных и коллег.

Приятного чтения и удачного выбора!

Очень красивый стих с юбилеем 50 лет

Гости готовят цветы и подарки,
«Как настроение?» – спросят друзья.
В день знаменательный,
Праздничный, яркий
С вами коллеги и ваша семья.
Тосты звучат, посвященья и речи,
Ваш юбилей – это праздник для всех.
В памяти самые важные встречи,
Преодоленье, карьера, успех.
Вспомнятся годы и дни молодые
(Вот они – рядом… И так далеко).
Вам посвящаю сегодня стихи я:
Пусть на душе у вас будет легко!
Жизнь так прекрасна и многообразна,
Вы ведь успели ее оценить.
Но никогда не бывать ей ни праздной,
Ни беспросветной.
Пустою – не быть!
Самые искренние пожелания
Не останавливаться: побеждать!
Не ощущать дефицита внимания,
Дружбы, привязанности не терять.
Силы при вас
И желаний безбрежность
Выполнить, сделать, исправить, успеть…
Близким дарить всю сердечность и нежность.
И путешествовать,
И молодеть.
Сколько б судьба испытаний ни слала,
Вы не свернете, надеюсь, с пути.
Вам 50.
Это много?
Немало…
Новых полвека ждут впереди!

Автор Мухина Галина

***

Стихи на юбилей 50 лет женщине с юмором

Пусть говорят, что в сорок пять
Все бабы «ягодки» опять,
Полтинник — это в сто раз круче,
Когда гормоны так не мучат,

Но страсти все еще кипят!
Пусть каждый день будет, как клад,
Найдется повод почудить,
И все мечты осуществить!

Автор Анна Гришко

***

Смешной короткий стих на 50 лет для женщины

Пятьдесят стучатся в дверь,
Но ты паспорту не верь,
Цифр это лишь пассаж
И красивый жизни стаж.

Как морщины? Ну, и пусть
Это опыт, а не грусть.
Бедра полные – как знать,
Значит, есть что показать!

Главное, что все внутри,
Словно в юности горит!
Повод показать нам всем,
Выход есть из всех проблем!

Автор Анна Гришко

***

Шутливое поздравление с 50-летием

Вот и подошел полтинник:
Получите подзатыльник
Из морщин и целлюлита,
Дисбалансу дверь открыта,

ladyelena.ru

Поздравления с пятидесятилетием в стихах

Юбиляр и именинник –
Все несут тебе цветы:
Первый новенький полтинник
Разменял сегодня ты!
Только колыбель качали ..
Тот малыш – беззуб и сед…
Был сынок, внучек вначале,
Сам теперь – отец и дед.
Но и все же, да – ведь все же,
Хоть все годы напоказ
Всех стройней, умней, моложе,
Сексапильней ты из нас!
Как в двадцать лет, в общенье легок, прост.
Таким до ста чтоб был!!! За это тост!


Говорят, что в 50
Каждый был бы очень рад
Поменять свои годины
Лет на 20 – 25
Но не надо тут спешить,
Лучше вспомнить и сравнить.
В 25 – одни лишь дыры,
Ни костюмов, ни квартиры.
В 50 не жизнь-малина:
Есть наряды, есть квартира.
В 25 пуста кубышка,
В 25 повсюду мат.
В 50 в руках сберкнижка,
В 50 повсюду блат.
В 25 на велик нету,
В 50 в машине еду.
В 25 был муж сердитый,
Всё учил как надо жить.
В 50 с радикулитом
Рядом смирненький сидит.
В 25 мы лишь в складчину
Собирались водку пить.
В 50 могём в дымину
Всех знакомых напоить!


Пятьдесят. Полтинничек! Не так уж мало.
И сейчас, как раз, начнется жизнь.
До сих пор была лишь подготовка к балу.
Брысь, печаль и ностальгия, брысь!
Справа, слева, спереди и даже сзади,
Сверху, снизу, ну почти везде
Будь всегда в больших следах губной помады.
Страстной дружеской любви тебе!


Мы сегодня празднуем рожденье,
Полувековой ваш юбилей.
Он весомый, в этом нет сомненья,
Столько поздравлять пришло гостей.
Значим он не только круглой датой,
Он, скорей, задуматься велит:
Сколько уже сделано, однако!
Сколько еще сделать предстоит!
Жаль, не помним, чьи это слова:
«Если бы побольше юность знала,
Если б старость все еще могла! » —
Ваша дата в центре жизни встала.
Опыт есть, и сил еще полно,
Все доступно, нет преграды к цели
Сделать все, о чем мечтал давно,
Чтоб красиво годы пролетели.
Будет Вам хоть сто, Вы молодым
Навсегда останетесь при деле.
Яркой жизни пожелать хотим,
Силы духа и… силенок в теле!


Есть у метких французов такие слова:
“Если б молодость знала, если б старость могла”.
Но бывает участок в середине пути,
Когда сила и опыт могут рядом идти.
Этот возраст счастливый сочетает в себе
Два коротеньких слова: “еще” и “уже”.
Так что жить в это время и легко и приятно:
Вам еще все доступно и уже все понятно.
Если жизнь Вам предложит трудных ребусов ряд,
То решайте их смело – вам уже пятьдесят.
Если юность окликнет, становитесь с ней в ряд.
Становитесь, не бойтесь – вам еще пятьдесят!


Наш именинник, типа — юбиляр!
Тебе — «полтинник»! Золотая дата!
А ты ничуть не стар, ты superstar!
И жизнь твоя прекрасна и богата!
Теперь прошу я всех налить и встать,
Ведь этот тост я произнёс недаром.
А лишь затем, чтобы бокал поднять,
За нашего крутого юбиляра!


Пятьдесятка стукнула тебе в этот день,
Не думай, что стар ты, будто тот пень,
Желаю тебе быть вовек «ого-го»!
Чтоб было всегда и помногу всего,
От жгучего взгляда пусть бабоньки млеют,
В рассказы твои пускай их уши верят,
В бумажнике бабок было бы завались,
Всегда и везде было б все «зашибись»!
Чтоб ты отличался бычьим здоровьем,
И сердце твое было полным любовью!


Кто сказал, что бабий век короткий,
Тот не знал про Женщин ничего…
Думал, утюги и сковородки –
Вот призванье женское и всё…
Кто сказал, что 40 – огорченье…
А за 50 – совсем беда.
Тот не знал, что Женщины цветенье
В эти начинается года…
Что она безумно хорошеет,
Словно вишня спелая манит.
Сердцем и душою молодеет…
На судьбу любовью ворожит.
Кто сказал, что бабий век короткий…
Посмотрите сами, как вам я?
Есть и утюги, и сковородки…
Есть вторая молодость моя.


Все! Хватит жить с авоськами, с котомками
Тащить с базара в дом со снедью кладь.
И перышками хрупкими и ломкими,
Бранясь и негодуя, потрясать!
Меняю стиль. Спиралями закручены
Моих волос крутые завитки,
И в них, как будто, новая излучина
Уже не первой свежести щеки.
И силуэт пальто, слегка приталенный,
Прикрыл огрехи тела и – грехи.
Готовы – взгляда холод и проталины,
Походка “трепещите, мужики!”
Под кремом годы – лучики, не борозды.
На антураж мои “жеребцы” косят,
Я – незнакомка, женщина без возраста.
Убью того, кто даст мне пятьдесят!


Оцените ее не банально,
Задержите внимательный взгляд
И спросите: “Кто врет так нахально?
Кто придумал, что ей пятьдесят?”
Посмотрите на ноги, на руки,
Посмотрите на плечи, на грудь
И на прочие разные штуки –
Разве старость видна где-нибудь?
Посмотрите еще раз на плечи,
Посмотрите еще раз на бюст,-
Провалиться мне в праздничный вечер!
Чтоб желудок мой вечно был пуст!
Чтобы счастья не видел я, братцы,
Чтобы жизни был больше не рад!
Разве можно нЕ возмущаться,
Если кто-то ей дал пятьдесят!?
Посмотрите на губы, на щеки
И на лоб без малейших морщин,
И на взор: то туманно-далекий,
То тревожный, зовущий мужчин…
Удивленье на всех нас нахлынуло,
Оторвать от нее трудно взгляд:
Кто сказал, что полвека ей минуло?
Кто придумал, что ей пятьдесят?!
25 ей сегодня, ребята!
Просто дважды по двадцать пять!
Ей полсотни БУДЕТ КОГДА-ТО!
А сегодня ей – ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ!


www.anekdotovmir.ru

Поздравления с днем рождения в 50 лет женщине в прозе

Тебя, такую искреннюю, счастливую и невероятно привлекательную, я поздравляю с юбилеем 50-летия! Пусть все, что еще не сбылось в жизни – сбудется в этот день! Пускай горят любовью и радостью твои глаза, а сердце не покидает искрящийся счастьем свет! Пусть все подарки, которые преподносит тебе жизнь, будут только желанными и важными для тебя! Я желаю тебе прожить жизнь так, чтобы потом ни о чем не пришлось жалеть! Я желаю здоровья, крепче стали и любви такой, чтобы к тебе боялись приближаться неприятности! В 50 жизнь только начинается, так что дерзай! Все, что тебе необходимо у тебя уже есть, а что хочется – обязательно будет, потому что у такого хорошего человека, как ты просто не может чего-то не быть! Поздравляю!
Автор: Фурсова Ольга

***

О, Женщина – воплощение красоты, нежности, доброты…….. Она дает нам жизнь, всю жизнь нас поддерживает и заботится о нас. Так желаем здоровья – чтобы достойно вынести все, что преподносит Жизнь, терпения – чтобы выдержать все подношения Судьбы, и красоты и обаяния – ибо наша именинница достойна всех щедрот Природы. Желаем сил, чтобы, отмерив жизни половину, покорить еще те вершины, которые остались недосягаемыми. Желаем быть эталоном, образцом подражания, ибо то, что достигнуто в жизни на сегодняшний день, стоит уважения. И желаем любви – потому что только любовь дает человеку веру и надежду на все лучшее. С праздником!
Автор: Тетяна Жмурко

***

Поздравляем вас с прекрасным юбилеем! 50 лет – замечательный возраст, когда человек уже умудрен жизненным опытом, но молод, полон энергии и сил. Выросли дети, построена карьера, есть жизненный опыт, мудрость и здоровье! Мы от всей души желаем вам счастья, успехов во всем, семейного тепла, материального благополучия. Вы так много сделали, неустанно трудились, а, сколько еще больших и великих дел предстоит сделать! Позвольте пожелать вам неуемной энергии, исполнения всех надежд и прекрасных свершений. Пусть удача будет благосклонна к вам, а жизнь будет наполнена счастливыми и радостными событиями и достижениями!
Автор: Татьяна Беляева

***

Что такое пятьдесят? Пятьдесят метров – не расстояние, а так, дистанция. Пятьдесят процентов – это ровно половина; ну, так не целое же! Пятьдесят раз – в принципе, это мировой рекорд! А некоторые с удовольствием вообще ежедневно принимают по пятьдесят – граммов.
Но никто из тех, кто каждый преодолевает дистанции и делает половину дела, кто может похвастаться немереным здоровьем, кто день ото дня пробуждает в себе аппетит, никогда в жизни не скажет, что пятьдесят может быть – лет. Поэтому мы желаем Вам, чтобы у Вас всегда были силы на метры, возможности на проценты, желание на разы. Тогда и аппетит пробуждать не придется. С днем рождения!
Автор: Алексей Резников

***

Моя самая близкая подруга, поздравляю тебя с юбилеем! Несмотря на свой возраст, ты прекрасна, жизнерадостна и полна энергии, как в юности. Ты для меня, как родная сестра. Если у меня возникнут трудности, ты всегда поможешь мне. Оставайся такой всегда и пускай дружба наша становится крепче день ото дня. 

***

Я хочу, чтобы ты часто и искренне улыбалась! Я поздравляю тебя с 50-летием, с твоим юбилеем, и хочу пожелать тебе радоваться жизни так же, как и в 18! Пусть жизнь подарит тебе то, что ты еще не пережила, но только пусть это будут приятные часы! Почему часы? Потому что мгновения – это слишком мало для того, чтобы в полной мере ощутить всю радость и счастье события! Оставайся всегда такой же веселой, красивой, ведь каждому возрасту свое, и никогда не вздумай о чем-то сожалеть! Я всем сердцем желаю тебе этого! С юбилеем, моя дорогая! 

***

Говорят, в 50 лет жизнь только начинается! У вас замечательные взрослые самостоятельные дети, огромный жизненный опыт, десятки трудовых рабочих лет за плечами. Самое время начинать жить для себя. Уверены, теперь дети будут вам опорой, а вы по праву будете давать им советы, помогать растить внуков и заслуженно отдыхать! Поздравляем вас с юбилеем! Будьте здоровы и счастливы! 

***

Сегодня большая круглая дата – ваш 50 летний юбилей! Пусть этот праздник запомнится большим праздничным столом, веселыми гостями и хорошим настроением! Хотелось бы пожелать и следующие юбилеи встречать в такой торжественной и уютной обстановке! Пусть сбудется все то, что еще не сбылось, пусть жизнь преподносит сюрпризы, пусть грозы никогда не гремят над вами, пусть солнце освещает теплом и светом вашу семью, близких и любимых. Здоровья, любви, теплоты и заботы! Поздравляем! 

***

С чувством глубокого уважения, разрешите нам торжественно вас поздравить с днем счастья, с днем рождения, с 50 годами. Желаем юбиляру прожить еще лет 300. Быть здоровым и веселым, горестей не знать, и чтобы в юбилей свой сотый, смогли вы нас еще позвать. Любви, понимания, оптимизма.

***

Сегодня тебе стукнуло 50 лет! Но это не повод для того, чтобы опустить руки и ничего не делать. Теперь твоя миссия - передача опыта младшему поколению. Как только ты сядешь на лавочку возле дома и увидишь девушку в короткой юбке обязательно скажи: «Вот в наши времена мы себе такого не позволяли!» С юбилеем!

***

Словами не скажешь так, как говорит сердце. И, слушая его, я хочу сказать тебе, родная моя, что ты немыслимо много значишь в моей жизни, и даже если внешне это незаметно, поверь – это так! Желаю тебе быть такой же, как ты была для меня всегда – самой красивой, самой доброй, самой, самой, самой... С юбилеем тебя!

***

Дорогая и любимая подруга, я от всего сердца поздравляю тебя с юбилеем. Ты мудрая женщина, которая всегда готова дать отличный совет, на тебя можно положиться и довериться тебе. Я хочу пожелать тебе спокойствия и душевного равновесия, будь сильной несмотря ни на что. С праздником!

***

Мы рады поздравить Вас с прекрасным праздником – пятидесятилетним юбилеем! Мы желаем, чтобы Вы не останавливались на достигнутом, так же упорно шли вперед! Вас окружают любящие родные и близкие, коллеги ценят Ваш опыт и авторитет! Крепкого здоровья, успеха и множества поводов для радости!

***

Сегодня замечательный день, мы поздравляем Вас - нашего юбиляра, прекрасного работника, коллегу, верную подругу и удивительную женщину. Пройден значительный отрезок жизни, в которой было все – и радость удачи и обида разочарований. Но, не смотря ни на что, Вы сумели дойти до большой красивой даты. И в Ваши золотые пятьдесят мы желаем Вам, чтобы в Вашей жизни было как можно больше светлых дней, чтобы рядом с Вами всегда находились любящие и достойные люди. Мы уверены в том, что Ваши обаяние, профессионализм и настойчивость в достижении поставленных целей и дальше будут приносить Вам заслуженные победы. Здоровья, счастья и всех благ Вам, дорой наш юбиляр!

***

Что такое пятьдесят? Пятьдесят метров – не расстояние, а так, дистанция. Пятьдесят процентов – это ровно половина; ну, так не целое же! Пятьдесят раз – в принципе, это мировой рекорд! А некоторые с удовольствием вообще ежедневно принимают по пятьдесят – граммов.
Но никто из тех, кто каждый преодолевает дистанции и делает половину дела, кто может похвастаться немереным здоровьем, кто день ото дня пробуждает в себе аппетит, никогда в жизни не скажет, что пятьдесят может быть – лет. Поэтому мы желаем Вам, чтобы у Вас всегда были силы на метры, возможности на проценты, желание на разы. Тогда и аппетит пробуждать не придется. С днем рождения!

***

Вот и наступил ваш юбилей – такое торжественное и долгожданное событие, но немного грустное, поскольку все мы в этом возрасте начинаем несколько иначе относиться к дням рождениям, ведь год от года они уносят нашу красоту и молодость, добавляя нам лишь седину на висках. Но наша сегодняшняя юбилярша в этом смысле исключение – стоит только взглянуть на нее и сразу становится ясно, что она ошиблась в подсчетах как минимум на один десяток! Она молода, красива как в юности и ее глаза как и прежде блестят ярким задорным жизненным огоньком. И я хочу пожелать ей оставаться такой же молодой и через десять и через 20 лет, удивляя всех своим оптимизмом и желанием жить и молодеть! Ведь человеку не столько лет, сколько написано у него в паспорте, а столько, на сколько он себя ощущает! Будьте молоды душой! С юбилеем!

bugaga.ru

Стихи на День Рождения 50 лет - 50 лет - С Юбилеем по Датам - Поздравления


"Хорошие поздравления с днем рождения на 50 лет"

Сказали нам, что Вам сегодня — 50,
Но что-то трудно в это верить!
Глаза ещё огнём горят,
И щёки всё ещё алеют.
Ну что ж, допустим, это так,
Не говорите: это много!
Ведь 50 — ещё пустяк!
До сотни лет ещё так много!
И пусть всегда Вы, как сейчас,
И чтоб года не набегали,
Чтоб силы не теряли Вы,
Всё так цвели, не увядали.



"Смешные и веселые поздравления с днем рождения на 50 лет"

Собрались сегодня мы вместе,
Круг Ваших коллег и друзей,
Отметить с любовью и честью,
Ваш 50-летний юбилей,
Прошло много лет и мгновений,
Тяжелых и радостных дней,
Удач, перемен, поражений,
А годы летят все быстрей,
Давно ли мальчишкою юным,
Вступили Вы в жизни поток,
И, кажется, жить только начал,
И вот уже первый порог,
Порог, за которым осталась,
Большая и бурная жизнь,
Когда иногда Вам казалось,
«Ну, (имя), ну, парень, держись»,
И по пустякам Вы не ныли,
А гордо смотрели вперед,
И знали, что если решили —
Удача с победой придет! ,
Любая работа кипела,
И спорилось дело в руках,
А если ругались — по делу,
И больше все — при мужиках,
Всего Вы себя отдавали,
Работе и людям, любви,
Жалели Вы нас и прощали,
За все неудачи свои,
Сегодня собрались мы вместе,
Круг Ваших коллег и друзей,
Отметить с любовью и честью,
Не просто один юбилей,
Отметить пришли человека,
Кто жил и живет лучше всех,
Кому посчастливилось в жизни,
Узнать поражения, успех,
Пройти по путям, по дорогам,
Тяжелым дорогам судьбы,
Оставить за этим порогом,
Полжизни забот и борьбы,
Полжизни? Конечно полжизни,
Ведь жить Вам до ста двадцати,
Не просто ведь жить, а трудиться,
Смеяться, любить и цвести,
И мы Вам желаем сегодня,
Всегда быть душой коллектива,
Успехов в работе, здоровья,
Чтоб жизнь продолжалась счастливо.


Влиться в хор многоголосья
Поздравлений и речей,
Чувствовать, что тоже гостья
В золотой Ваш юбилей,
И впитать в себя волненье,
Ваш восторг, сиянье глаз,
Весь Ваш трепет, опьяненье
От обилия лестных фраз
И улыбку от смущенья
Под аплодисменты зала…
Это счастье - быть счастливой
В день рожденья идеала!



"Поздравление с др 50 лет"

Вам 50 летний юбилей...
Но разве это много?
Пусть счет растет, какая тут беда?
Ведь наша жизнь – тернистая дорога,
И не пройдешь ее спокойно никогда.
Пусть будет все: печаль, невзгоды,
И радости, как солнца свет.
Чтоб в этот день не замечали,
Что Вам немного больше стало больше лет.
Пусть может стали Вы чуть-чуть постарше,
Морщинки залегли у глаз.
Ведь день рождения такой хороший,
С чем от души мы поздравляем Вас!



"Классные поздравления с днем рождения на 50 лет"

Как красив наш именинник!
Да и молод, как никто.
Что исполнился полтинник,
Не поверишь ни за что.
Все служебные барьеры
Проскочил он в один миг.
Но живет не для карьеры,
А для близких и родных.
А вокруг нет мест свободных!
Сколько он собрал друзей!
Стал почти что всенародным
Его славный юбилей.
Если что пока не вышло,
Совершится - это факт:
То, что для другого финиш,
Юбиляру - только старт.
Все в порядке и все в норме.
Так по жизни и иди.
Ты всегда в отличной форме
И на правильном пути!


Когда же, как не в пятьдесят,
Всерьез любови предаваться.
Как прежде, недурен фасад,
Внутри — по максимуму двадцать.
Еще не сыграна игра,
Еще сверкнет лихая осень,
Воскликнут женщины: «Ура!»
И в воздух чепчики подбросят.
Победы звонкая труба
Еще не раз тебя прославит.
Лошадку бойкую Судьба
Приз для тебя добыть заставит.


Поздравляем с юбилеем,
Вам сегодня 50!
Пусть пришедшие в дом гости
Все недуги исцелят,
Пожелают сил, здоровья,
И счастливых долгих лет,
Настроения, удачи,
Добрых мыслей и примет!


Ваша молодость старше стала
Не от возраста только, нет!
50 — это лишь начало
Начало спортивных побед!
В 50 — утром встать и размяться,
А потом и бегом 50,
А потом 50 раз отжаться,
Тогда в жизни не будет преград.
Все Вас с рожденьем поздравляем
И от души мы Вам желаем:
Цвести, как лотос, как тюльпан!
Бурлить, как огненный вулкан!


Округлился возраст до полтинника.
Что ж, как говорится, се ля ви...
Аппетитней спелого малинника
Будь счастливой и вовсю живи.
Прогибаться мир и обстоятельства
Под себя, любимую, заставь;
Выйди замуж за его сиятельство,
От богатства до смерти устань.
Пусть упругость загорелой тушки
В Голливуде вызывает зависть;
Веселей смотри на жизнь, подружка,
Будь счастливой, сколько б ни осталось!


В золотую осеннюю ясную пору
Отмечаем мы Ваш золотой юбилей
И желаем Вам счастья с Кавказскую гору,
Чтоб на свете жилось веселей и теплей.
Золотое вино по бокалам разлито,
На столах ароматно дымится еда.
И глядит юбилярша светло и открыто,
Как и в юные годы, стройна, молода.
Золотая листва в вальсе кружится плавно,
Даль умыта дождями, любуйся, дыши.
Ну а самое главное, милая, славная,
Драгоценное золото Вашей души!
Журавли прокурлычут Вам слово привета
В небесах, улетая на солнечный Юг,
И земля повторит нежным шелестом ветра,
До весны сберегая тепло Ваших рук.
Так забудьте о том, что написано в паспорте.
Разве Вам 50, коль душа молода?
Оставайтесь такою, живите и здравствуйте,
Пусть печали и беды уйдут без следа!


Пятьдесят - промежуточный финиш,
Пятьдесят - середина пути,
Пятьдесят - разве взглядом окинешь
Сколько пройдено, сколько пройти?!
Пятьдесят - это жизни цветенье,
Счастье длится пускай целый век.
Разве годы имеют значенье,
Если молод душой человек!


Пролетают года в мерцанье огней
Мы грустим, провожая их взглядом,
Но года — не беда, 50 — ерунда
И отчеканила их ты, как надо!
Быть умеешь веселой, живой,
Улыбаться друзьям и знакомым,
И радуешь такой душою молодой,
Что теплом окружаешь любого!
На то ты и прекрасная Любовь —
Прелестная и милая загадка!
И добиваются тебя все вновь и вновь,
Но лишь своим ты отдаешься без остатка!
Взрастила двух чудесных сыновей
И внучка всем растет на удивленье...
Мы в этот юбилейный день
Хотим тебя поздравить с Днем рожденья!
Желаем быть вот именно такой:
Очаровательной, заботливой и нежной,
Хоть родилась ты осенью, все ж расцвела весной,
Став судьбы ученицей прилежной.
И она, на тебя не скупясь
Помогает тебе год за годом,
Жизнь по всякому, может, лилась,
Но от грусти ограждена ты крепким забором.
Мы желаем тебе, чтобы он
Охранял тебя и поныне,
Чтобы был полон твой дом,
Чтоб дорогу в него не забыли,
Чтоб рекою удачи текли
И счастье никогда не мерцало,
Светилось ярче тысячи огней,
Тебе большую радость доставляло.
И первый луч на утренней заре
Дарил твою шикарную улыбку
И пусть с тобою распускаются цветы
Простительными будут все твои ошибки.
Всего хорошего, что в этой жизни есть
Пусть будет у тебя не счесть.
Пусть счастье, солнечным потоком
Войдет в твой дом, сквозь стекла окон.
И торжествует мир, уют и сказка,
Любовь и верность, встречи, ласки.
Пусть будет все, чем мир богат:
Добро, пониманье, радость, лад,
А ты как лучшее его созданье
Цветешь, Живешь всем нам на созерцанье!


Полвека – это вам не шутка!
Полвека – это дата та,
Когда настанет вдруг минутка
Припомнить прошлые года.
Седина в волосах, не грусти.
И морщинки у глаз прижились.
Рядом дети и внуки твои,
Это всё называется жизнь!


50 — торжественная дата.
Жаль, что годы быстро так прошли.
Но не думай, это не к закату,
Годы молодость не унесли.
А если кто-нибудь и спросит,
Ответит пусть бокалов звон,
Что 50 — еще не осень,
А только бархатный сезон.



pozdrawlandiya.ru

В 50 лет - жизнь только начинается

Мне хотелось рассказать всему миру, как это просто и доступно — получить столько бонусов только от смены питания. Я обзвонил всех родственников, поехал к друзьям, чтобы все это им лично передать. Я думал, что они подхватят мои начинания и мы вместе будем здороветь и молодеть. Не тут-то было. Я натолкнулся на спокойный взгляд и кручение пальцем у виска.
Вот так постепенно шаг за шагом менялось мое отношение к физ нагрузкам, питанию и осознанию, как жить без болезней.
Итак, сейчас мне 57. Совершенно здоровый организм. Лысина и небольшие проблемы с зубами — наследие прошлых лет. Есть несколько беговых травм, которые тоже не считаются.
Пульс покоя 45-50 ударов, давление 120/80, вес 61 кг. Сплю 6-7 часов. Не болел ничем последние 2 года. Прекрасная работоспособность. Меня трудно чем либо огорчить. Я всегда в любом месте найду чем заняться. И поверьте, это будет с пользой для организма. Тренируюсь каждый день. Бег, турник,брусья,гири, растяжка. В день на физкультуру трачу около часа времени. В один из выходных длительный бег 2-3 часа.
Вот так и живу. Полно творческих планов по дальнейшему совершенствованию души и тела.
Если коротко изложить план действий по переходу на ЗОЖ, то я бы рекомендовал следующие шаги.

Поставьте себе простую, но реальную цель. Цель должна быть конкретна,реалистична и выполнима к конкретному сроку.Наличие цели сразу мотивирует вас к движению вперед.

Изучите тему питания. Что есть, сколько. Какие продукты и почему надо исключить. Однозначно фастфуд, полуфабрикаты, жаренное, соленное и жирное. Надо есть цельные продукты с минимальной обработкой. Не буду конкретизировать. Выбирайте сами.

Не верьте никому на слово. Думайте,анализируйте. Учитесь у природы. Здесь могут помочь книги, видео на You Tube, сайты в сети. Не агитирую за сыроедение совсем. Это не панацея. Мне нравится и я не собираюсь бросать. Я даже калории никогда не считал. Сыроедение — прекрасный способ похудеть, не оставаясь голодным. Ешь сколько хочешь овощей и будешь худеть.Но я также знаю очень много крепких людей моего возраста питающихся традиционно. Кто-то не ест мяса, кто-то молочку. Главное — это умеренность в питании.

Изучите тему физических нагрузок. Физнагрузки нужны в любом возрасте. Чем вы старше, тем больше времени надо уделять физкультуре в широком смысле слова. Я бы выделил три составляющие.

Аэробные нагрузки, т.е. нагрузки не очень интенсивные, без дефицита кислорода. Пульс при таких нагрузках не должен превышать (220-возраст )х0,9. Лучше стараться не поднимать его выше 120 уд в минут. Аэробные нагрузки способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, снижают процент жира, нормализуют давление, снимают стресс и много чего еще. Мой рейтинг такой: бег, ходьба, велосипед, лыжи. Если есть избыточный вес, то начните с ходьбы. Постепенно добавляя бег. Велосипед и лыжи у нас сезоны, а бег и ходьба всепогодны.

Силовые нагрузки. Это упражнения с собственным весом или отягощением. Надо делать обязательно. Тоже в любом возрасте и мужчинам и женщинам. При этом укрепляются мышцы, связки, кости, растет сеть капилляров, улучшается кровоснабжение, снижаются жировые отложения без потери мышечной массы.

Начните с укрепления мышц пресса и спины. Это очень важные мышцы и главное их сравнительно легко накачать в домашних условиях. Делайте такие упражнения как скручивания, планки и гиперэкстензия.

Дальше обязательно втянитесь и начинайте делать упражнения с собственным весом. Приседания, отжимания, подтягивания, прыжки, выпады.

Упражнения на гибкость. Гибкость важнейшая составляющая здоровья. Тут я бы посоветовал любой комплекс йоги для начинающих. Найдите видео на YouTube чтобы был комплекс минут на 40-50 и делайте хотя бы 2 раза в неделю. Выберите несколько упражнений из комплекса и делайте их каждый день по 5-10 минут утром или вечером. А можно и днем. Периодически меняйте упражнения на другие. Постепенно вы почувствуете, как становитесь гибче. Поставьте себе цель достать пол ладонями в наклоне не сгибая коленей. Только без фанатизма. Гибкость надо развивать медленно, но регулярно.

Найдите себе единомышленников. Лучше рядом с вами. Но можно и удаленных — в соцсетях. Общайтесь, обменивайтесь опытом. Ищите примеры для подражания. Не давайте себе стоять на месте.

Очень важно заняться закаливанием. Для этого достаточно каждое утро принимать холодный душ не более 30-40 секунд. Работает безотказно. Больное горло и насморк ушли из моего тела.

Спите как минимум 7-8 часов. Гормон роста работает во сне.

Ставьте себе мини-цели. Их легко выполнить и они добавляют уверенности. Например, такие. Отжаться 10 раз. Обливаться по утрам. Сделать за 5 минут — 100 приседаний. И так далее.

У меня были такие цели:

Пресс кубиками.

Подтянуться 15 раз подряд

Сделать 100 отжиманий подряд

Стоять в планке 4 мин

Научиться стоять на голове

Пробежать 5, 10,15,20,30 км.

Пробежать марафон 42 км.

Проехать веломарафон 200 км.

Пробежать лыжный марафон в 50 км классикой.

Научиться коньковому ходу на лыжах и пробежать марафон.

Все цели выполнил и сейчас работаю над шпагатом, стойкой на руках и выходом силой на турнике.
Во всех этих начинаниях главное постепенность и регулярность. Лучше заниматься по чуть-чуть каждый день, чем 2 раза в неделю по 2 часа. При малых регулярных нагрузках, организм лучше к ним адаптируется, легче восстанавливается.

Совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Тренажеры придуманы для уменьшения травм при работе с клиентом и для проработки конкретной мышцы. Нам это пока не надо.Надо укрепить все мышцы и развить функциональность тела.

Я никогда не ходил в тренажерный зал. Предпочитаю свежий воздух, только зимой делаю силовые тренировки дома. Для этого есть пара гирь 16 и 24 кг и набор разборных гантелей.
Вот пожалуй и все на сегодня. Тема бесконечна. Совсем не сказал про духовное развитие. Тут я менее подкован, но мне тоже есть, что сказать по этому поводу.
Я все время узнаю новые подробности тренировок и питания. Самое приятное в этом деле для меня, что сам себе ставишь цель и ее выполняешь. Это приносит огромное удовлетворение. Становится просто приятно смотреть на свое тело. Каждое утро есть стимул двигаться дальше.
Ты вроде становишься старше, а тело молодеет. Как бы это не было странно. Тебе никто и ничто не может помешать. Только вперед, к новому себе.

Чтобы не было пути назад, я свои цели и их достижения выкладываю на блоге man50.ru и на канале в YouTube. Фото с тренировок публикую в instagram. Сначала было страшно, что скажут знакомые, как оценят мою технику другие.
А теперь привык к разным оценкам. Негатив пропускаю мимо и удаляю сразу, критику мотаю на ус и стараюсь исправиться.
P.S. Не думайте, что я такой волевой и упорный.Каждый человек рассказывая о себе пытается представить себя в лучшем, чем есть на самом деле виде.
Я обычный лентяй, просто попал в ситуацию, когда надо было выбирать между жизнью и не побоюсь этого слова, ранней смертью. Задумайтесь, что будет с вами через пять лет, если ничего не изменить.
Короткое видео из моей фитнесподборки про тест пресса упражнением планка.

fishki.net


Смотрите также



© 2011-
www.mirstiha.ru
Карта сайта, XML.