Стихи про пауэрлифтинг


Стихи о тяжелой атлетике — Steelchar

Я помню,мальчишкой стоял у дверей
И слушал,как падают штанги.
Мне тренер сказал:- проходи же,смелей,
Давай набирайся отваги.
И детской рукой,ухватившись за гриф,
Те годы ушли не в пустую.
Тяжёлую ношу на плечи взвалив,
Ладонь превращалась в мужскую.
Свой шанс на помосте нельзя упустить
И нет в тренировках поблажки,
Как душу ласкают слова — опустить!
А глазу приятны отмашки.
И груда металла срывается вниз,
Но вновь он колдует над нею,
Как гордо звучит это слово — штангист!!!
На свете нет слова сильнее.
Тяжёлая штанга лежит на груди,
В глазах его всё помутилось,
Услышал на миг, как кричали — держи !!!
Толкнул,сердце гулко забилось.
Не мало годочков на штангу отдал,
Те годы уходят далёко,
Когда было трудно всегда напевал —
Раскинулось море широко…
Вот новый мальчишка стоит у дверей,
Не бойся как падают штанги,
Ну проходи же смелее, смелей,
Давай набирайся отваги…

Владимир Шевченко


Я стою перед грифом железным
На него с содроганьем смотрю
В голове уже мысли полезли
Вес ведь больше… А вдруг не смогу…

Но звучит голос тренера строгий
Сколько будешь еще так стоять
И идешь ты знакомой дорогой
Свои мысли пытаясь собрать

Спинку ровно держи до подрыва
И в подседе разножку быстрей
Те слова для тебя как молитва
Что бы вырвать штангу сильней

Раз подход – неудачный… упала
Испугалась, но сила дана
На втором уверенней стала
И спокойно вес новый взяла

И вот так за возможность цепляясь
Через страх продвигаясь вперед
Снова падаем, но поднимаясь
Мы идем на новый подход
Аврора Вайт


Вечер пятницы сегодня,
Отдыхает весь народ,
Кто–то в клуб пойдёт с друзьями,
Кто–то в ресторан идёт.
У меня всё по другому,
Кто бы что мне не сказал:
Не меняю на гулянки
Свой родной спортивный зал.
У меня работы много,
Новый цикл начался.
Я настроен заниматься,
Расслабляться мне нельзя.
Захожу, жму руки людям.
Все ребята без понтов.
Одеваю шорты, майку.
Разминаюсь– я готов!
Я работаю усердно,
Нравиться мне этот труд.
Ведь меня мои железки
Никогда не подведут.
Это вам не на танцполе
Пьяной задницей вертеть,
Для железа — силу воли
Нужно мощную иметь.
Выполняю я подходы,
Мне усталость нипочём,
Ставлю новые рекорды,
Пот с меня бежит ручьём.
Понимаю что сегодня
Стану чуточку сильней!
И от этих славных мыслей
Заниматься веселей.
Автор неизвестен


РЫВОК
Поставил ноги,спину вставил
И руки широко расправил,
Ладони впились цепко в гриф,
Последний вдох,последний миг ,
Зал в ожидании затих.
-Ап!- в подрыве вырывался крик.
-Сидеть! Держать! И надо встать!
Она моя!Эх жаль бросать…
Владимир Шевченко


ТОЛЧОК
Красивый старт,спина прямая.
С помостом сросся ,как влитой
И штанга, медленно взлетая,
На грудь ложится:-Встать! Встаём!
Железом сдавливает горло,
В глазах темнеет, свет не мил.
Толчок -Держать!…и ей он гордо:
-Ну, что ж подруга,извини!…
Владимир Шевченко


Как спорт — поднятье тяжестей не ново
В истории народов и держав:
Вы помните, как некий грек
другого
Поднял и бросил, чуть попридержав?

Как шею жертвы, круглый гриф сжимаю —
Овации услышу или свист?
Я от земли «Антея» отрываю,
Как первый древнегреческий штангист.

Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Спутник мой, соперник и партнёр.

Такую неподъёмную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжёлому снаряду
С тяжёлым чувством нежности к нему.

Мы оба с ним как будто из металла,
Но только — он действительно металл.
А я так долго шёл до пьедестала,
Что вмятины в помосте протоптал.

Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Вечный мой соперник и партнёр.

Повержен враг на землю. Как красиво!
Но крик «Вес взят!» у многих на слуху.
Вес взят! — прекрасно, но несправедливо,
Что я внизу, а штанга наверху.

Такой триумф подобен пораженью,
А смысл победы до смешного прост:
Всё дело в том, чтоб, завершив движенье,
С размаху штангу бросить на помост.

Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Спутник мой, соперник и партнёр.

Он вверх ползёт — чем выше, тем безвольней, —
Мне напоследок мышцы рвёт по швам.
И со своей высокой колокольни
Мне зритель крикнул: «Брось его к чертям!»

Вес взят! Держать! Ещё одно мгновенье —
И брошен наземь мой железный бог!
…Я выполнял обычное движенье
С коротким злым названием «рывок».
Владимир Высоцкий


В тяжелой атлетике главное — сила.
Задача спортсмена в ней — штангу поднять.
Уж много рекордов поставлено было,
И сложно достойное место занять.

Атлеты с достоинством мощных титанов
Выходят спокойно и штангу берут,
И сильные мускулы сих великанов
Рывком иль толчком вес большой отожмут.
Анастасия Штефан


Снова вечер. Снова зал.
Чувствую себя как дома.
Знал бы кто, как я устал:
Ещё чуть-чуть, и кома…

На тренировке устаю,
Но разум отдыхает.
Я счастлив – будто бы в раю,
Кто в зале был – тот понимает!

Я отдохну от суеты,
Железо мне поможет,
В спортзале забываешь ты
Всё то, что ум тревожит.

Сейчас вот только разомнусь,
Немного мышцы разогрею,
Работой над собой займусь,
Ведь я росту, когда потею!
Автор неизвестен


Моя железная подруга,
Её не спутаю ни с кем.
Лежит и ждет меня покорно.
Её боится турникмен.
Ей всё равно сколько я вешу,
И сколько было до неё,
И сколько у меня есть денег,
Какое я одел тряпьё.
Она не спросит где я шлялся,
И почему к ней не пришел.
Я с ней и в радость и в ненастье,
И на душе мне хорошо,
Когда мы снова расстаемся,
Хочу скорей вернутся к ней.
Я счастлив, когда ощущаю,
Что она стала тяжелей.
Не подведет меня родная,
И это точно знаю я.
С ней чаще видеться стараюсь,
Подруга верная моя.
Я рад что с нею подружился,
И что меня так тянет к ней.
Ведь ничего она не просит,
Лишь делает меня сильней.
Автор неизвестен


Спортсмены возникают, вырастая
Из тренера, как ветви из ствола,
Час грянул — чемпион на пьедестале,
А тренеру — негромкая хвала.
Его встречают, руку жмут до хруста:
«А твой-то, твой!.. Спортсменище, орёл!»
И тренер головой кивает грустно,
Как будто потерял, не приобрел.
Как будто помогал ему всевышний,
Как будто не исполнилась мечта.
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота.
Его питомец замер, задыхаясь,
В сиянье золоченого венца.
Вновь тренеру, терпя и чертыхаясь,
Вести по жизни нового мальца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
«Ты выиграешь, только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол.
Р.Рождественский


ШТАНГИСТ.
Пришёл, увидел, победил… Не все так просто!
Когда он начнёт, он всего лишь подросток!
Игривый, местами робок и молчалив.
Сперва была палка, а потом уже гриф!

Постепенно он надел диски,
И руки нежной пианистки,
Прежде пройдя через боль,
Превратились в мужскую ладонь!

И выходя за привычные рамки,
Он узнал, что такое: пояс и лямки.
И позже у этого, уже — «мужика»!
Появилась какая-то техника!

Проходя через пот, боль и страдание.
Он впервые попал на «соревнования»!
И возможно он стал на них первым и выиграл сражение.
Но ведь никто не отменял поражения!

Запомнил он атмосферность и дух!
Что царит в зрительском зале.
И хотел разорвать в прах и пух!
На помосте, тех, кто в разминочном зале!

С утра пораньше зарядка, вместо сладкого сна.
Душа жаждет победы, она так голодна!
Умылся, поел, затем на тренировку!
Режим не отменять, не растерять — сноровку!

И он вырос, конечно же покрепче стал,
Но огонь в глазах, гореть не перестал!
И вместо привычного грифа, этот мустанг!
Теперь поднимает полноценную штангу!

После занятий растяжка и ужин.
Организм был прилично нагружен!
Отдохнуть, почитать, и сразу же спать!
Иначе никак чемпионом не стать!

И пусть организм, служит исправно,
Он всё же узнает про травмы.
И пусть лечение долгий процесс.
Чуть позже нагонит, и начнётся прогресс.

И вот уже закономерность,
Колени, локти, плечи и спина.
Но боль, желанью не помеха,
Сия болезнь у всех, одна!

И хоть потрачено было времени!
Родимую штангу ничто не заменит!
И дело уже не в медалях,
Что грезились в детских далях.

Для него подъемы — жизнь!
Не устал метал он грызть!
И он так долго шёл до пьедестала!
И вся страна с ним испытала!
За 6 минут, там, на помосте!
Что на это потрачена целая жизнь!
Когда под весом трещали кости!
Люди знайте! Нету сильнее слова: «Штангист»!

Никита Деревянченко

Я видел покорившихся металлу ,
Знакомы покорившие металл ,
Я сам когда-то шёл до пьедестала ,
И по Высоцкому в помосте протоптал .
Ну а сегодня про Российского штангиста ,
Такие вот я строки написал :

Есть Audi , но хочется мустанга,
Master card и знаю про ап стор,
Штанга, сборы, допконтроли,штанга,
WADA , мой соперник и партнёр .

И эту вот загадочную WADу ,
Врагу не пожелаю своему ,
И подхожу я к контролёру гаду,
С тяжелым чувством денег дать ему .

Мы оба люди , нам обоим мало ,
Но только он в спортзале не пахал,
А я так долго шёл до пьедестала ,
Что не одни десяток баночек нассал .

Я видимо уже ни еду в Рио ,
И эта мысль мне мозг мой рвёт по швам ,
И вся страна твердит мол все не справедливо ,
Напиться мне сейчас да бросить все к чертям .

Не взят ! Конец ! — все рухнуло в мгновенье,
И заболел мой почему-то правый бок,
Я ощутил обычное движенье,
С коротким злым названием кидок.
Михаил Кокляев


Переливается металл
В лучах прожектора искристо
И кажется легла медаль
Пушинкой на ладонь штангиста.
И ты не думаешь о том,
Что в пальцах грубых и неловких
Он держит много сотен тонн
Им поднятых на тренировках.
И ты не думаешь когда
Посмотришь на слепящий тот
Что вот он, воли и труда
И мужества бесценный слиток.
А чемпион, из бронзы весь
Сейчас стоит на пьедестале,
Один он только знает вес
И цену маленькой медали…
Автор неизвестен


Рукою сжаты крепко нервы,
В груди мотор живой стучит
Еще не поздно — станешь первым
Еще по жилам сила мчит!

Бинтуя накрепко запястья
Ты вспомнишь прошлые года,
Как ярко вспыхивало счастье,
Когда пришел ты в зал тогда.

Узлами стянуты штангетки
Прижался к поясу ремень
Ты выбрался из тесной клетки
В которой был и по сей день!

Неловко гриф рукой сжимаешь,
(Пустив за голову в полет)
И, постепенно нагружаешь
Веса, чтоб двигаться вперед

Рывок!Прыжок!Еще… Падение…
Уж руки стертые все в кровь.
Оставить нужно все сомнения
И попытаться сделать вновь.

Настрой. Дыхание. Ближе к штанге
Ногами раньше чуть начать
Забыть про то, в каком ты ранге
Пытаешься здесь вес поднять.

Пускай, бывают неудачи
Пусть за спиной нелепый свист…
В твоих руках навесить сдачи
И доказать, что ты «Штангист»!

Твои заслуги — дело чести
Твоя награда — при тебе
Готов толкнуть ты даже «двести»
Оставив гордость при себе.

Со свистом штанга пригвоздилась
Над головой, как пух паря
Соперникам лишь только снилась
Такая мощь богатыря!

…И вдох, и выдох. Бой окончен
Взобрался вверх на пьедестал
Ты в жизни к этому заточен
Тягать «железо» за «металл».

И вот, под звон аплодисментов
Не слышен больше гул и свист.
Ведь, среди многих комплиментов
Дороже звание — «Штангист»!
Арсений Жуйков


Среди домов невзрачных вроде
Стоит мужицкий монастырь
И называется в народе
Он громким словом «Богатырь»

Желанье сильным стать мужчине
Оно от Бога ведь дано
Пусть ни Шварцнеггером, ни Рэмбо
Вам стать уже не суждено

Вы каждый боретесь с железом
Побольше хочется поднять
И распрощаться с лишним весом
Жену хоть на руки поднять

Сюда придти ведь каждый рад
Чтоб отдохнуть душой и телом
И поболтать среди ребят
Чем заниматься домом делом

Уж коль меня сюда впустили
Скажу вам честно, не тая
Давно бы женский зал открыли
И посетитель первый Я

И мы мечтаем от кастрюлей
От стирки, глажки, детворы
Придти, отжаться, подтянуться
Семью забросив до поры

Вот Новый Год уж на пороге
Не знаю сбудутся ль мечты
Чтоб с распростертыми руками
Нас встретили Богатыри

Желаю счастья в этом доме
Желаю сильными вам стать
Хоть год свиньи – друзьям, знакомым
Ее вам не подкладывать!
автор не известен.
(1994 год — был зачитан на одном из годовщин клуба «Богатырь» в г.Видное).

steelchar.ru

Стихи о пауэрлифтинге! / пауэрлифтинг / Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг

Жим – ну почему так любят это упражненье?
Лег, снял, пожал – и все тебе уменье!

Однако ты попробуй сам, когда металла груда
Сверху давит – ты не можешь встать – вот худо!

Не так и просто рекордсменом в жиме стать
Попробую тебе секреты рассказать:

Сперва (не знаешь ты наверняка) -
Нельзя для результата жать без мостика!

Ты на скамеечку ложись, ногами сильно в пол упрись,
Ступни, затылок, верх спины – твоя опора
А поясницу прогибай ты ввысь!
Соперникам не отдадим мы фору!

Филейной частью (не забудь),
Касайся ты скамьи фиктивно –
Здесь вся суть
Моста для жима лежа эффективного!

Ногами упирайся посильнее
На них большая доля веса будет,
Давить который сверху станет
Твой жим не скоро гриф тот позабудет!

Чем меньше штанги путь
Тем больше можно в жиме вверх толкнуть
Для этого и нужен жимовой нам мост
Совсем с другим настроем выйдем на помост!

Теперь, когда позиция верна
Пора снимать тяжелого врага
Следи за хватом – это важно
С кистями крепкими тебе не будет страшно!

И вот – сам жим!
И штанга на руках, судьи команду ждешь
Ты опускаешь быстренько,
притормозил и… ЖМЕШЬ !!!

Сначала просто все, хоть и нелегок вес,
На середине тормозится выжимания прогресс,
Включаешь все резервы и вперед!
И, наконец, поставлен жимовой рекорд!

Залог успеха – тренировочный процесс,
Запомни – очень важен в жиме вес,
Вот и конец урока, а пока
Не посрами ты ранг Жимовика!

ПРИСЕДАНИЯ:

Видишь силовую раму или стойки?
Как следствие – сегодня приседа урок
А после приседа еле ползешь до койки
Но приседать обязан ты – зарок!

Не говори опять, что ты все знаешь
Про приседаний технику, друг мой
Когда-нибудь со штангою не встанешь
И с грустным видом побредешь домой

Начнем мы со ступней –
Для постановки правильной при приседе
Они всего важней!

Колени в приседе ты не своди,
Следи за их ты положением,
Естественно их разводи
Согласно ног движению

До параллели приседай
Потом вверх устремляйся
Под штангой ты не засыпай,
Мышцой не расслабляйся!

На низ трапеций штангу ты клади
Руками держи крепко
Только смотри, не упади!
Сломаешься, как ветка

Про присед можно долго говорить:
Лишь тот, кто лучше приседает,
Может и Силу-массу получить
И результатов достигает!

СТАНОВАЯ ТЯГА:

Тяга мертвая – финал всего мученья,
Тянешь в классике или в сумо,
Тяжелее я не знаю упражненья,
Надо отдыхать неделю от него!

Есть комментарий у меня по технике движения:
Спину должен прямо ты держать
На всем подъема продолжении
Тогда ты долго сможешь тягу выполнять!

Своди лопатки, ноги ставь и
Гриф хватай сильнее
Ногами в пол со всех ты сил дави
И не забудь – спину держи прямее!

Здесь многое зависит от настроя
Присел, схватил и потянул
Тащить сильней ты должен втрое,
Так, чтоб никто тебя не упрекнул!

Нет лучшей демонстрации
Для силы, которую ты долго набирал
Всех твоих ресурсов концентрация
Необходима, чтобы тяговый рекорд ты показал!

--------------------
свернуть ветку

borolka.com

Поговорки немецких пауэрлифтеров. | powerlifting.in.ua

Пауэрлифтинг: Пауэрлифтер пауэрлифтеру по неволе брат

Пауэрлифтинг: Любовь зла, полюбишь и пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг: Как присядешь так и пожмешь (пауэрлифтинг)

Жим лежа: Семь минут отдохни , один подход пожми

Пауэрлифтинг: Слишком много тренеров только портят пауэрлифтера.

Пауэрлифтинг: Счастливые это те, кто тяжело не приседают. пауэрлифтинг

Жим лежа: То, о что можешь пожать сегодня, не перекладывай на завтра.

Пауэрлифтинг: Кто не отважен, тот не выступает в пауэрлифтинге.

Про дрыщей: У худого дрыща метан в устах.

Пауэрлифтинг: Пока допинг контроль не грянет пауэрлифтер не почистится.

Пауэрлифтинг: Без приседания не бывает суммы.

Пауэрлифтинг: Хорошо тянет  тот, кто тянет последним.

Пауэрлифтинг: И на старуху бывает пауэрлифтинг.

Пауэрлифтинг: Маленький пауэрлифтер  — в абсолютке удаленький.

Стероиды: Аппетит приходит во время курса.

Пауэрлифтинг: Все дороги ведут в пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг: Одна тяга покрывает жим с приседом.

Жим лежа: Одним намереньем 300кг не пожмешь.

Пауэрлифтинг: После тяги — хоть потоп.

Стероиды: Все качку метан.

Пауэрлифтинг: Не следует хвалить присед до тяги.

Стероиды: Чей метан я продаю, того песню я и пою.

Пауэрлифтинг: Когда двое пауэрлифтеров ссорятся, третий тренируется.

Про дрыщей: Сколько дрыща ни корми, он все ничего не поднимет.

Пауэрлифтинг: Одно приседание суммы не делает.

Жим ляжа: У жимовиков как правило короткие руки

Пауэрлифтинг: Штанга не воробей, вылетит не засчитают.

Пауэрлифтинг: Ожидая и тренируясь, можно кое — чего достигнуть.

Жим лежа : Начали за жим, закончили за локти…

Пауэрлифтинг: Одно движение не составит суммы, из одного цветка не сделаешь венка

Стероиды: Купить метан в мешке.

Мужик: Мужик  троеборье  любит

Пауэрлифтинг:  Без труда не вытащишь и штангу из плинтов.

Стероиды: Лучше метан из рук в руки чем тренболон по предоплате

Пауэрлифтинг:  Пауэрлифтинг без федерации пауэрлифтинга, что тело без души.

Жим лежа : В двухсойной рубахе и жмется легче

Пауэрлифтинг: Встречают по приседу а провожают по тяге

Жим лежа : Семеро одного не пережмут

Пауэрлифтинг:  Где есть сила , там есть и пауэрлифтинг

Жим лежа : В чужую федерацию пауэрлифтинга со своими локтями не лезь!

Жим лежа : Поганый жимовик судейства боится

from your own site.

powerlifting.in.ua

Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг **

Тяжелая атлетика - олимпийский вид спорта, состоящий из двух упражнений, а именно: толчок штанги и рывок штанги. Пауэрлифтинг - так же силовой вид спорта, но не оимпийский. И упражнения в пауэрлифтинге иные: приседания со штангой, жим штанги лежа и становая тяга. 


Самая тяжелая атлетика

Анатолий Долгинов

А у вас нет лишнего билетика? -
Чисто риторический вопрос!
Далеко не легкая атлетика
Гордо выходила на помост.
Утянув себя ремнем на талии,
Выпятив кто бицепсы, кто грудь,
Оли, Лены Светы и Наталии
Улыбались зрителям чуть-чуть.

На трибунах знатоки бывалые, -
На руках носить готовы жен…
Но табло зажгло веса немалые,
И не только я был поражен!
Мужики застыли в изумлении,
Челюсти стараясь удержать,
Глядя как прекрасные творения
Перед ними стали штанги жать.

Нашим бабам тяжести приличные
Многим, безусловно, по плечу!
Хоть девчонки очень симпатичные, -
Я уж о душевности молчу.
Вот такая встретится на улице -
Тушит избы, валит с ног коня…
И под штангой даже не сутулится,
Так что прет от зависти меня!

Мельтешат легко на штангах блинчики
В девичьих накачанных руках.
Этой ручкой, нет, одним мизинчиком
Драчуна оставит в синяках.
Со всех сил вцепился в подлокотники -
Девочка решилась на рекорд:
Штанга весит больше ее, родненькой,
А она и этот вес берет!

И под рев трибун рванулась к тренеру,
И его качает на руках…
Ну, везет же старому-то мерину!
Ах, какая женщина! Ну, ах!
Не цепляйтесь, знатоки от этики,
С критикой бросаясь во весь рост!
Самая тяжелая атлетика
Прятала в цветах курносый нос…

Тяжелая атлетика

Вадим Липатов

О цирк! Ты слепишь нас огнями,
Ареной красной в темноте!
Монументальною фигурой,
Стоящей в полной тишине!

Дробь барабанная играла,
Как предвкушение рывка!
Порою публика вставала,
Чтоб поприветствовать тебя!

Но годы шли и сменой цирку,
Пришла спортивная молва.
Кружок Краевского в России,
Прославил сильных имена!

Уфимский богатырь в Милане,
Стал в мире первый чемпион.
Не в местном, Мировом масштабе!
Венцом лавровым награжден!

Чаплинский, Алекс, Чикваидзе,
Красовский, Краузе, Неуланд!
Во славу матушки России,
Не пощадили свой талант!

Пожары! Гром! Орудий залпы!
В крови великая страна!
Забыты имена атлетов,
Бурлит гражданская война!

Младое племя к коммунизму,
Как на парад, из года в год!
Шагает! Шаг чеканя чинно!
За партию! Здоровье! Спорт!

Все крепче и мощней советы!
Спартакиады круглый год!
Семь тысяч силачей, атлетов,
В Москве поставили рекорд!

Рост результатов! Пятилетки!
Тридцать четвертый, красный май!
Вновь мировой рекорд побитый,
Побивший - Шатов Николай!

Рабочая олимпиада, в Антверпене,
Тридцать седьмой.
Тяжи советского союза,
Медали привезли домой!

Война вновь подло наступает,
Грозит всем кровью мировой!
В стране советов спорт крепчает!
Крепчает дух страны младой!

Опять война... Четыре года,
Страна не обрела покой!
Забыты гири в пыльных залах,
Блины лежат в углу горой.

Сорок шестой, триумф в Париже!
Новак, Медведев на Ура!
Спортивных достижений книги,
Самсонов помнят имена!

В пятидесятые по миру,
Звучит спортсменам похвальба!
Иван Удодов и Ломакин,
Советов мирная борьба!

Богатыри шестидесятых!
Великий Власов- чемпион!
Полтонны поднял в троеборье!
Американец побежден!

Вновь публика глазам не верит,
И застывает в тишине!
Шесть центнеров силач толкает,
Во славу мира на земле!

Рязанский парень Алексеев,
Поставил не один рекорд!
Всю жизнь отдал большому спорту,
Он по другому жить не мог!

Плеяду воспитал спортсменов,
Вложил в них все, что только мог!
Он чемпионов нам оставил,
На десятилетия вперед!

Московская олимпиада!
Горят огнями Лужники!
Болельщик - мишка олимпийский,
Элита - наши силачи !

Двадцать рекордов олимпийских!
Тринадцать миру отданы!
Во славу нашего народа,
Всем показав, что мы сильны!

Развал...Эпоха лихолетья,
Забыты многих имена.
Им больше не нужны спортсмены...
Я не скажу, чья здесь вина...

Но мы не можем жить без спорта!
О спорт! Ты жизнь! Виват! Ура!
Ф -Т - А - Р дает нам веру,
Что не забудут никогда!

Спортсменов - мастеров великих!
Рекорды - что ждала страна!
И олимпийских медалистов,
Грядет рассвет! Грядет весна!

Тяжёлая атлетика

Владимир Буряк

Эти толстые блины,
С той и с этой стороны
Держит гриф. Вновь их металл
Я от пола оторвал!

Этот спорт мне очень мил,
Только как же утомил
В нём меня, скажу я вам,
Штанги каждый килограмм!

О, спорт! Тяжёлая атлетика

Калитка Ваня

Спортивный зал. Помост из досок.
Судья сердит и смотрит косо.
Снаряд лежит, кусок железа.
Одним нельзя, другим полезно.
Коленки в дрожь, рука трясется.
Из глаз слеза наружу рвётся.
Хватаю гриф победы ради.
Мой тренер ждет, он где-то сзади.
Беру на грудь. Тяжеловато.
Мне б закурить, да рановато.
Фотокор берет в прицел,
Стать знаменитым захотел.
Толчок. Застыл. Над головою
Железный конь повержен мною.
Ликует зал, и мне приятно.
Кто понесет меня обратно?
Я чемпион! Я знаменит.
И в двадцать с лишним инвалид.

Штангист и штанга

Марат Мавлин

Стоит она и молча часа ждет,
Когда ее я на руки возьму,
Но вот беда , как только подниму,
Другой к ней сразу тотчас подойдет.

По линии носки, спина дугой,
Тальк на ладонях, пальцы давят гриф
Не может стойки быть пред ней другой
Шум на трибунах в этот миг затих.

От напряженья мышцы все дрожат,
Как струны жилы на руках , ногах
Дыханья нет, живот ремнем зажат
Круги в моих расширенных глазах.

Захват, рывок и штанга надо мной,
Но удержать ее я там не смог
Трибуны тишину взрывают: «Стой,
Как хочешь, но держись еще чуток!»

Оттуда: «Как же так не устоял,
Не взял поставленный собой же вес?»
Такой же я вопрос себе задал,
Но не ответил, хоть из кожи лез.

Судья не засчитал мне этот вес,
Его я над собой не удержал
Как будто опустился бес с небес,
К земле все время штангу прижимал.

Попытки две, а вес еще не взят
Снаряд не поднят , мной не покорен
Трибуны от неистовства гудят,
Я от борьбы вконец изнеможен.

Последняя попытка у меня,
Стою я в стойке, делаю настрой
Поднял я все ж, родимая, тебя,
Держу в своих руках над головой.

Пауэрлифтинг

Сергей Николаевич Карелин

Приседания, жим и тяга -
Атлетический набор,
Упражнения сверх напряга -
Это сильных мышц напор,
Развивают силы много -
Лёгких упражнений нет,
Ищут разную дорогу,
Физики открыть секрет -
Тело майками сковали,
Из резины толстый бинт -
На страховке вес подняли,
Главное - рекорд побит!

Сила

Сергей Николаевич Карелин

Поднять - глагол, что делает,
Куда,зачем движение -
Что в этом Мире двигает?
Он против притяжения.

В природе есть закон такой -
Вниз яблоко летит,
Планета держит Мир земной,
С ним в Космосе летит.

Всё то,что вверх усердствует -
Магнит обратно тянет,
Кто против силы действует -
Тот всё в себе меняет.

Всё то, что есть в движении -
Развития процесс,
Всему сопротивление -
От этого прогресс.

Так люди силу меряют,
Кто больше поднимают,
Издревле мерки делают -
Прогресс свой измеряют.

Вот камень для проверки сил,
Есть надпись: кто вес взял.
Мальчишкою бычка носил -
Стал муж, быка поднял.

Снаряд придуман был простой -
Гриф, с дисками на нём,
Рационально ищут путь такой -
Чтоб умным был подъём.

По силе мышцы разные:
Их вид, размер, движения -
Для них разнообразные,
Во всём предназначения.

От этого методики
И техники исходят,
Всех качеств нужных логика -
Набор в развитие вводит.

Сменяя поколения,
Сильней стал человек,
Развил в себе умения -
Поднять вес больший вверх.

Возможно по спирали всё -
И много лет назад,
Атлеты были столь сильны,
Как в спорте есть сейчас.

Развившись, в чём-то смысл познал -
Тот кто стремится ввысь,
Хоть что-то про себя узнал
И может быть про жизнь!

Соперник

Сергей Николаевич Карелин

Тишина в огромном зале,
У помоста диски в ряд,
Вот секунды побежали,
Подготовлен, ждёт снаряд.

Он бесстрашен несомненно,
Не схитрить с ним, куш не дать,
За малейший сбой мгновенно,
Жёстко может наказать.

Почитают штангу люди,
Гриф перешагнуть - запрет,
Есть она, была и будет
В спорте очень много лет.

Вверх поднять над головой,
Без "домкратов" - вот задача,
Самый умный путь - прямой,
Давно поиск техник начат.

Есть рывок - в одно движение,
Точный, скоростной подъём,
А в толчке сверх напряжение -
В два приёма вес возьмём.

Не поможет в схватке ропот,
Весь акцент в спине, ногах,
В целом организм сработал -
Держит на прямых руках.

Смысл всегда, везде в настрое -
Надо сильно захотеть,
Разовьётся - кто достоин,
Можно многое уметь!

Штангист

Сергей Николаевич Карелин

Настроен выполнить подход,
Спокоен и уверен,
Заказан для тебя рекорд -
Вес штанги запределен!

Рвут за трапеции тебя,
Ладонью хлещут бёдра,
Отводишь резко от себя,
Мышьяк - стреляет в ноздри.

Спокойно делаешь шаги,
Магнезией трёшь руки,
Летит тальк на пол вдоль ноги,
В висках биенья стуки.

Гриф новый, будто бы нождак,
Мозоль давно уж сорван,
Но бинт накручен хитро так,
Что вряд ли будет порван.

Поставил ноги, хват в замок,
Прогнувшись, вставил спину -
Начать спокойно чтобы смог,
Не смазал всю картину.

Вот тяга точно по ногам -
Движение с разгоном,
В пах заведу, а там как дам -
Ведёшь просчёт ты ходом.

Свершилось - высоко подвёл,
Подрыв - венец движения!
Попал! Лишь чуть за голову завёл -
Вес взят и нет сомнения!

veravverav.blogspot.com

Поэтическая дуэль, стихи Железный спорт и Гири

Сердце, "словно выпрыгнет" - стучит в груди.

Вкус адреналина перед заключительным подходом.

Идешь уверенно по своему спортивному пути,

Становясь сильнее с каждым годом.

 

И в этот день соревнований,

Настроившийся на победу, выйдешь на помост.

Борьба с самим собой - основа состязаний.

Психологический настрой добавит силы рост.

 

"Железо" - верный друг, характер закаляет.

Сомнения все убивает, делая смелей.

Тяжелый спорт - он силу воли укрепляет.

Из хлюпиков слепляет правильных людей.

 

Я этот стих спортсменам и любителям всем посвящаю.

Тяжелая атлетика, "пауэрлифтинг*" - это у меня в крови.

По тренажерному залу и любимой штанги, очень я скучаю.

Не думал, что судьба разлуку в жизни сможет принести.

---

Не важно: лыжи, плавание, тяжелая атлетика,

фигурное катание, хоккей, гимнастика иль бокс...

 

ВСЕ ЭТО СПОРТ,

который многие мечты осуществляет,

Как школа жизни,

От лени и безделья, молодежь спасает.

 

Пусть слишком молод иль не позволяют уж года -

Друзья, всем искренне желаю заниматься им всегда!

A.M.(27.02.18) [посвящается всем спортсменам]

>>>Made in Norilsk for Nizhny Novgorod

 

◄▌▌█▬▬▬▬▬▬█▐▐►загрузка... ██████████████] 99.9%

"Пауэрли́фтинг*" (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса. Квалификацию спортсмена определяют по сумме трех упражнений (приседания со штангой на плечах, жима штанги лежа на горизонтальной скамье и тяги штанги).

Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях.

poembook.ru

Цитаты со словом ПАУЭРЛИФТИНГ

Похожие цитаты:

Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов. Бизнес — это сочетание войны и спорта. Если с первого раза не получилось, парашютный спорт не для вас. Спорт становится средством воспитания тогда, когда он — любимое занятие каждого. Чтобы увеличить вероятность успеха, тренер при подготовке и на соревновании обязан учитывать любую «мелочь», каждая гирька должна быть брошена на чашу весов. Я люблю бокс. Бокс — это настоящий спорт. А качать железо в тренажерном зале — это до усрачки скучно. Олимпиады являются прекрасной метафорой мирового сотрудничества, род полезного и здорового международного соревнования, это взаимодействие между странами, которое представляет лучшее в каждом из нас. Шахматы — это по форме игра, по содержанию — искусство, а по трудности овладения игрой — наука. Лицо, не истощенное умственными упражнениями. Надо играть в соревнованиях, где противники немного сильнее тебя, иначе можно провалиться и получить психологическую травму. Футбол как игра на порядок выше по интеллекту, чем шахматы. Ты должен БЫТЬ тренировкой, вместо того, чтобы ДЕЛАТЬ тренировку. Ты должен быть свободен. Вместо сложности формы должна быть простота выражения. Продолжительность фильма определяется выносливостью мочевого пузыря обычного зрителя. Если бы лошадей готовили к скачкам так же, как большинство бодибилдеров готовится к соревнованиям, вы могли бы смело поставить свои деньги на самую захудалую клячу. Счастливые поколения занимаются шведской гимнастикой, несчастные — переоценкой ценностей. Мне же помогал скоротать зиму особый вид спорта для закрытых помещений: программирование. В программировании средняя наработка на отказ постоянно уменьшается. Чтобы вернуть свою молодость, я готов делать всё — только не вставать рано, не заниматься гимнастикой и не быть полезным членом общества. В искусстве отстанешь — не догонишь. Просто сходишь с круга. Стать чемпионом через десяток с лишним лет ни одному спортсмену не удавалось. Целью внедрения инноваций не всегда бывает первенство и лидерство в своей сфере, главное — быть лучшими. Если вам нравится упражнение, скорее всего, вы неправильно выполняете его. Как можно управлять гоночной машиной, бороться с соперниками, думая только об очках в зачет чемпионата? Как можно соглашаться на третье место, думая о том, что оно принесёт четыре очка? Это бухгалтеры, а не гонщики. «Самое важное — это творческий процесс, процесс создания, а проблема исполнительства — это проблема второго и третьего и пятого и десятого уровня. Это другая область мастерства, умения, понимания и знания» К двадцати двум годам Берн считался лучшим игроком Лондона, хотя начал учиться игре в шахматы только в семнадцать лет. Поддержание максимального числа боевых сил соответствует интересам стороны, обладающей в данный момент большим игровым пространством. Любой, не спрашивая Microsoft, может разработать приложение, выполняемое на платформе Windows. Если женщина не глупее мужчины, то почему чемпионаты мира по тем же шахматам, к примеру, — раздельные? Для систем аналогом пластической операции является введение в управляюший граф ребра, которое создает цикл, а не просто еще одну вершину. Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления. Только постоянная и добросовестная тренировка обеспечит долгую и счастливую жизнь в боевом искусстве. Игры детей — вовсе не игры, и правильнее смотреть на них как на самое значительное и глубокомысленное занятие этого возраста. Удача любит сильных. Чемпион Гарри Плейер часто говорил, что чем больше он тренировался, тем больше ему везло в игре. Математика - гимнастика ума! Без шахмат нельзя представить полноценного воспитания умственных способностей и памяти. Игра в шахматы должна войти в жизнь как один из элементов умственной культуры. Ваши военные приготовления не только не потребуют от вас жертв. Наоборот, они явятся тем стимулом к увеличению индивидуального потребления и росту жизненного уровня, который не смогли бы дать вам ни победа, ни поражение нового курса. Обучение детей программированию противоречит современной теории обучения. Разве интересно составлять планы, овладевать дисциплиной в организациии мышления, уделять внимание деталям и учиться быть самокритичным? Формирование уральского типа происходило на иной основе, чем сложение монголоидных вариантов Сибири (С.182) Высшее достижение состоит в том, чтобы стереть границу между работой и игрой. Чем сложнее метод, тем меньше свободы. Придерживаясь методов и правил, мы создаём себе ограничения. Если кто-то хватает тебя, бей. Все эти продвинутые техники нефункциональны. В критической ситуации ты никогда не воспаришь на уровень своих ожиданий - ты неизбежно провалишься на уровень своей натренированности. Основной принцип дебюта — быстрое и деятельное развитие. Каждая выведенная фигура должна занять надлежащее место. Месси, например, очень хорош, но чтобы считаться великим, ему не хватает соответствующей игры «на втором этаже». Никто не делается мастером, не упражняясь в мастерстве. Западные экономисты часто пытались раскрыть «принцип» советского метода планирования. Они так и не добились успеха, так как до сих пор такого метода вообще не существует. (Леонтьев В. Экономические эссе… М., 1990.)

kartaslov.ru


Смотрите также



© 2011-
www.mirstiha.ru
Карта сайта, XML.