Стихи детские про зож


Здоровый образ жизни для детей в стихах

О здоровье

 Чтоб здоровье сохранить,

 Организм свой укрепить,

 Знает вся моя семья

 Должен быть режим у дня.

 Следует, ребята, знать

 Нужно всем подольше спать.

 Ну а утром не лениться–

 На зарядку становиться!

 Чистить зубы, умываться,

 И почаще улыбаться,

 Закаляться, и тогда

 Не страшна тебе хандра.

 У здоровья есть враги,

 С ними дружбы не води!

 Среди них тихоня лень,

 С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

 Не попал случайно в рот,

 Руки мыть перед едой

 Нужно мылом и водой.

 Кушать овощи и фрукты,

 Рыбу, молокопродукты-

 Вот полезная еда,

Витаминами полна!

 На прогулку выходи,

 Свежим воздухом дыши.

 Только помни при уходе:

 Одеваться по погоде!

 Ну, а если уж случилось:

 Разболеться получилось,

 Знай, к врачу тебе пора.

 Он поможет нам всегда!

 Вот те добрые советы,

 В них и спрятаны секреты,

 Как здоровье сохранить.

 Научись его ценить!

 

Закалка

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

 

О зубках

Перестану зубки чистить,

 и пойду я в сад гулять.

 Попрошу я папу, маму,

 на качельке покачать.

 А с качели-карусели

 захочу в бассейн пойти,

 ох, как зубки заболели…

 мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,

 плохо дело-то, дружок —

 бормашиною посверлит

 коренной уже зубок…

 Ну а если ты не будешь,

 зубки чистить по утрам,

 боль зубную не забудешь,

 будешь ныть по вечерам…

 Ребяткам мой совет такой,

 Чисти зубки, руки мой!!!

 О врачах тогда забудешь,

 и здоровеньким ты будешь.

Лидия Гржибовская

О ногтях

 Кто ногтей не чистит

 И не подстригает,

 Тот своих знакомых

 Здорово пугает.

 Ведь с ногтями грязными,

 Длинными и острыми

 Могут очень просто вас

 Перепутать с монстрами.

 

Мишка

 

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

 

 Мойдодыр

 

Самый чистый, самый умный,

 Самый добрый Мойдодыр.

 Он твердит и днем, и ночью:

 «Три до дыр» да «Мой до дыр!»

 Моет он мышат, лягушек,

 Моет маленьких детей —

 Даже самых непослушных

 Умывает каждый день.

 

Как умывается ежик

 

На жаре в лесу спросонок

Умывается ежонок.

Мать-ежиха таз берет,

Мордочку ежонку трет.

Только спину, только спину                  

Не потрешь родному сыну.

Ходит по росе лесной

Он с немытою спиной.

Вот как, посудите сами,

Дело обстоит с ежами.

Хорошо, ребята, все ж,

Что никто из вас не еж!

 (Г.Виеру)

 

 

Гигиена

Что такое гигиена

Знают кошки и гиена,

Бурый мишка, мишка белый,

           Еж, собака и пчела.    

           Что всегда не грех помыться,                  

Вымыть лапы и копытца.      

Ну, а после можно смело      

Приниматься за дела!          

И пчелу не пустят в улей,        

Окажись она грязнулей,          

А всего-то обнаружат                

Пять пылинок средь пыльцы.    

И всегда отыщет птица        

Полминуты, что помыться,

И спешит спуститься к луже,

Даже если есть птенцы!                            

Как не вспомнить тут енота:                    

Для него мытье-работа.                            

Для него основ основа-                          

Прежде мой, потом грызи.                      

Да и каждый поросенок                        

Чистым хочет быть с пеленок,            

И бедняга не виновен,                          

Что содержится в грязи.                      

      (С.Таратута).  

Витамины

Чтобы быть здоровому                                

Бери дары садовые!                                      

Витаминная родня-                                      

Дети солнечного дня!                                  

Тот, кто много ест морковки,                      

Станет крепким, сильным, ловким.            

А кто любит, дети, лук-                              

Вырастает быстро вдруг.                            

Кто капусту очень любит,                            

 Тот всегда здоровым будет!                        

                 (И.Черницкая).                            

Микробы и мыло

По воздуху летают                                            

Микробы, микробы.                                        

На кожу попадают                                            

Микробы, микробы.                                        

Сквозь ссадины и ранки                                         

Стремятся спозаранку                                    

Проникнуть в нас                                            

Микробы, микробы.                                        

 Мойте руки с мылом,                                      

 Мылом белым,                                                

Пропадут микробы навсегда.                        

Защищают наше тело                                      

Солнце, воздух и вода.                                    

Когда ты, друг чихаешь                                  

И нос не прикрываешь,                                  

Микробы вылетают-                                      

Вокруг всех заражают!                                    

          (Л,Либерман).                                                                                                                   Купанье

Визжит поросенок:

–Спасите!Купают его в корыте.                              

Он в луже не прочь помыться,

А мыльной воды боится.          

А в кухне купают Олю.

Воды ей нагрели вволю.

Но Оля кричит:-Уйдите!

Мочалкой меня не трите!

Я голову мыть не стану!                  

Не буду садиться в ванну!

Вот оба они помыты,

Надуты, слегка сердиты.

С коленок отмыты пятна.

Купаться было приятно.

-Что ж ты, Оля кричала?

И Оленька отвечала:

-Кричал поросенок Тошка,

 А я помогла немножко.

Письмо

 Дорогие мои дети!                                          

Я пишу вам письмецо:                                  

Я прошу вас, мойте чаще                                                        

Ваши руки и лицо.                                        

Все равно какой водою:                                

Кипяченой, ключевой,                                    

Из реки иль из колодца,                                  

Или просто дождевой!                                    

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой!                                 

 Потерпите- не беда!                                        

И чернила и варенье                                        

Смоют мыло и вода.                                        

 Дорогие мои дети!                                          

Очень-очень вас прошу:                                  

 Мойтесь чище, мойтесь чаще-                        

Я грязнуль не выношу.                                    

Не подам руки грязнулям,                                      

Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто.

До свиданья. Ваш Тувим.

              (Ю.Тувим).

                                                     

Зеленая аптека

Несчастье с нашей Таней,                            

Притихли все вокруг.                                    

Коленку ободрала                                        

Она об острый сук.                                      

Ну что ж, помочь ей можно                                            

Скорее кровь унять                                      

Травинку-подорожник                                

Лишь надо отыскать.                                    

Найти листочек этот                                    

И к ранке приложить-                                  

Смотри, и крови нету,                                  

И нечего тужить!                                          

Это вредная еда

Стой, дружок, остановись!                              

От пищи жирной воздержись!                          

Ты запомни навсегда-                                        

Это вредная еда.

Пищею сладкою, шоколадною                        

Ты не увлекайся.

Очень острого и соленого                                  

Остерегайся.

Только овощи и фрукты-

Вот полезные продукты.

Сахар сладкий- это твой

Белый враг.

Вкус обманчив наш порой-

Это так!

Ты запомни навсегда-

Это вредная еда!

        (Л,Либерман).

                  

Смородина

Что за ягода пришла,                                      

Как горошина кругла?                                    

 Да, совсем, совсем кругла,                            

И черна и так мила.                                        

Витаминный ее сок                                        

 Всех полезней и вкусней.                              

 Ягода волшебная, самая целебная!              

                                                                                 

Малина

На веточке- качалке

Качается, качается,

Ягодой-малиной

Сладкой называется.

А пока малина зреет,

Надо ягоды сушить.

Ведь зимой она сумеет

От простуды защитить!        

***

Помни истину простую-                                

 Лучше видит только тот,                              

Кто жует морковь сырую                              

Или сок морковный пьет.                              

Рыбий жир всего полезней,                          

Хоть противный- надо пить,                        

Он спасает от болезней,                                

Никогда не унываю,                                    

И улыбка на лице,                                        

Потому что принимаю                                                                            

Витамины А,В,С!                                          

***

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Ты попробуй-ка решить

Нехитрую задачку:

Что полезнее жевать-                                            

Репку или жвачку?

    (Л.Зильберг).

 

Маленький спортсмен

 Занимайся волейболом,                                  

Греблей, плаваньем, футболом,                      

Змеев пестрых запускай,                                

На коньках зимой гоняй.                                

 Езди на велосипеде                                        

И всегда стремись к победе.                          

Сильным будь на радость всем,                    

Славный маленький спортсмен.                    

             ( Е,Багряна).                                        

Знай свое тело

Ты должен знать свое тело, знать и любить.

Самое первое дело-в мире с ним жить.

Сделай его сильным, сделай его быстрым,

Сделай его, сделай его чистым.

Каждую клеточку нужно понять,

Пользоваться умело и охранять.

Пусть будет взор ясным,

Пусть будет слух тонким,

Голоса звук пусть будет звонким.

Время промчится, ты будешь большим

Будешь ты стройным и молодым.

И совершить сможешь жизни своей дело,

Если беречь будешь свое тело.

                       (Р.Корман).

 Хоккей

Не пустяшная забота-

Уберечь свои ворота.

Лед звенит, судья свистит-

Нападение летит.

Локти врозь, коленки вместе,

Шутки брось, вратарь на месте.

-Ну-ка,вдарь,ну-ка,вдарь!

Улыбается вратарь.

 Шайба мышкой без хвоста

 Прошмыгнула в ворота.

        (С.Козлов).

Горка

Как на горке, на горе,

На широком на дворе

Кто на санках, кто на лыжах,

Кто повыше, кто пониже,

Кто потише, кто с разбега,

Кто по льду, а кто по снегу.

С горки-ух! На горку- ух!

Бух! Захватывает дух!

       (А.Прокофьев).

В лесу, в траве немятой

Найди цветок любой:

Ромашка здесь и мята,

И травка-зверобой.

Малину и чернику

Малыш охотно пьет.                    

Везде шиповник дикий

В лесу у нас растет.

От простуды излечиться

Нам поможет медуница.

А станут кашлять дети-

Смотри и примечай-

Из липового цвета

Заварит мама чай.

    Заботимся о здоровье

Жарким днем на южном пляже                    

Эскимо всегда в продаже.                            

Но известно всем и ясно:                              

Много есть его опасно!                                

И ангина и бронхит

В каждой порции сидит.

Царапина на пальце,                                    

Поверь мне, не пустяк.                                

Её помазать йодом                                        

Забыть нельзя никак!                                    

Шум работать нам мешает,                        

Шум бабулю раздражает.                            

От шума голова болит,                                

Так зачем же шум шумит?                          

Не кричи ты другу в ухо-                              

Может он лишиться слуха.                          

А с глухим не поболтать,                              

Письма будешь лишь писать.                      

Холодный сок с мороженым

Пить вместе не положено.

Конечно, лакомство на вид,

Но после горло заболит.

Щекотаться, братцы, можно

Только очень осторожно:

Очень часто от щекотки

Начинается икотка.

Мы в поход вчера ходили,

Там из лужи напились.

В животе у нашей Лили

Три лягушки завелись.

Нараспашку и без шапки-

Нынче модно так ходить.

Только модникам придется

От уколов слезы лить.

 

 

 

Очки

Скоро десять лет Сереже,                        И спросил про тетю Катю:

Диме нет еще шести,-                              -Это шкаф передо мной?

Дима все никак не может                        Ничего не видит Дима,

До Сережи дорасти.                                 Стул берет-садится мимо.

Бедный Дима. Он моложе!                     И кричит: -Я близорукий!

Он завидует Сереже!                               Мне к врачу необходимо!

Брату все разрешено-                              Я хочу идти к врачу,

Он в четвертом классе!                           Я очки носить хочу!

Может он ходить в кино,                       -Не волнуйся и не плачь,

Брать билеты в кассе.                             Говорит больному врач.

У него в портфеле ножик,                      Надевает он халат,

На груди горят значки,                           Вынимает шоколад.

А теперь еще Сереже                              Не успел сказать ни слова,

Доктор выписал очки.                            Раздается крик больного6

Нет, ребята, это слишком                      -Шоколада мне не надо,

Он в очках явился вдруг!                       Я не вижу шоколада!

Во дворе сказал мальчишкам:               Доктор смотрит на больного,

-Я ужасно близорук!                              Говорит ему сурово:

А на утор вот что было:                        -Мы тебе не дурачки,

Бедный Дима вдруг ослеп:                    Не нужны тебе очки!

На окне лежало мыло-                           Вот шагает Дима к дому,

Он сказал, что это хлеб.                         Он остался в дурачках.

Со стола он сдернул скатерть,               Не завидуйте другому.

Налетел на стул спиной.                         Даже если он в очках!

                                                                                                   (А.Барто).


morozova-dmdou68.edumsko.ru

Учебно-методический материал: Альбом "Стихи для дошкольников про здоровый образ жизни".

МКДОУ «Терновский детский сад №1»

«Стихи для дошкольников  про здоровый образ жизни».

Подготовила :

учитель-логопед Иконникова Л. М.

Терновка 2016г.


Здоровье .
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.


Будьте здоровы. 
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!

Мы здоровы .
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: "Му-у-у!"
... А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!

Железное здоровье .

Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.

Песенка про закалку .

Я гулять иду – в платке,
В тёплых рукавицах.
Кошка Мурка – налегке,
Ветра не боится.
И зимой она, и летом
Всюду ходит босиком,
И при всём, при всём при этом
Грипп ей вовсе не знаком.
И ангины нет у кошки,
И бронхита тоже нет,
Потому что
Закаляться
Начинала с детских лет.

Закалка .

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Совет .

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.

Здоровье, закалка – превыше всего! 
В зимнюю стужу волнует вопрос: 
Холодно очень, не высунуть ль нос? 
Вы приготовьтесь, ладошки потрите, 
К колодцу вприпрыжку скорее бегите.
Прекрасно зимой обливаться водой. 
Мороз все серчает, трясет бородой. 
Облившись водицей, тулуп ты надел. 
Мороз удивился и сам в лужу сел.
Сердился мороз, скрипел и пыхтел, 
Весь мир подчинить своей воле хотел. 
Да вот незадача: хоть страшен мороз, 
Но все же найдется, кто высунет нос.
Здоровье, закалка – превыше всего, 
И знают об этом все люди давно. 
Ребята! Зимой становитесь «моржами», 
Не бойтесь мороза, попробуйте сами! 

Если хочешь быть здоров. 
Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток?
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Ледяная вода. 
Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?
Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!
Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!

Физкульт – ура! 

Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»
Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик – не преграда,
Закаляться, закаляться.

"Здоровый" .

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.


Раз, два! Спорту быть! 

Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
Мы к здоровью на пути,
Разрешите нам пройти
К стадионам и бассейнам,
Тренажёрам, турникам,
Ну, а с "глюками" веселье
Оставляем дуракам!
Прочь с дороги,
Наркодилер,
Ты же, парень,
"Добрый" киллер!
Мы во всём разобрались,
Так что лучше уберись!
Я – человек,
А не кролик подопытный
И не позволю
Наркодельцам
Ставить на мне
Ради прибыли опыты,
Не прикоснусь
К их мерзким шприцам!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!

О здоровье!
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!


Стих о здоровье  для детей.

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

Если хочешь быть здоров.

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

Зеркало любит чистые лица.

Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет:
- Надо умыться.
Зеркало охнет:
- Где же гребёнка?
Что же она не причешет ребёнка?
Зеркало даже темнеет от стр**а,
Если в него поглядится неряха!

Стих о витаминах .
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам побольше есть
Мясо, овощи и фрукты –
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.


Стих о витамине «В».
Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреб**ть,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Кстати, сбросить лишний вес
Можно вовсе без чудес.
Меньше кушать, больше спать,
Брейк активно танцевать.

Стих о витамине «С».
«С» – важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!

Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить –
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.

Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!


Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!

nsportal.ru

Стихи о здоровье для детей дошкольного возраста

Стихи о здоровье для детей дошкольного возраста

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свекла, репка, лук, морковь –
Моя первая любовь.


Не пейте сырой воды!

Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»


О здоровье!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья –
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать –
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!


Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В теплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!


Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Аня Никулина.


Чтоб здоровье раздобыть,
Не надо далеко ходить.
Нужно нам самим стараться,
И все будет получаться.


Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И все у тебя получится!


О ногтях

Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Андрей Усачев


Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.


Не ешьте сладкого!
Громко стонет бегемотик:
«Ой‐ой‐ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»


Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала ее в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролет,
А днем наша курица носом клюет.


Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.


Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.


Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.


Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.


Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою –
За осанкою смотрю.


Если долго в даль глядеть,
На зеленый цвет смотреть,
Будешь ты здоров всегда,
Будут сильными глаза.


Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто‐чисто.

Хороша морковка с грядки!
И сочна, и ароматна,
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.

Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ,
Там живот болит, озноб,
А всему виной – микроб.

Он малюткой‐невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест?

Лето – время закаляться,
Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!
Лариса Авдеева


Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.

Я здоровье берегу –
Тело в чистоте держу.
Чтоб душа была здоровой,
С физкультурой я дружу.

Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.

creativportal.ru

Стихи о здоровом образе жизни с авторами

Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

***

За осанкой ты следи,

Спину, выпрямив, сиди.

Если ты ложишься спать,

Жёстче выбери кровать!

***

Стих о здоровье для детей

Тот, кто с солнышком встаёт,

Делает зарядку,

Чистит зубы по утрам

И играет в прятки, —

Тот спортивный человек,

И вполне весёлый.

Постарайся быть таким

В школе или дома.

А. Болюбаш

***

Мы здоровы

На лугу жуют коровы,

Ох, круглы у них бока.

Мы с братишкою здоровы

От парного молока.

Вот придёт под вечер Зорька,

Позовёт нас громко: "Му-у-у!"

... А поправились насколько

Мы не скажем никому-у-у!

Н. Ярославцев

***

Чтобы мне здоровым быть,

Надо овощи любить.

Свёкла, репка, лук, морковь —

Моя первая любовь.

***

Если долго в даль глядеть,

На зеленый цвет смотреть,

Будешь ты здоров всегда,

Будут сильными глаза.

***

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

***

Глупый снежный человек

Глупый снежный человек

Зуб не чистил целый век,

Грыз кокос, бананы ел,

Чистить зубы не хотел!

И однажды, в самом деле

Эти зубы — заболели!

Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,

И врача с щипцами — ищет!

***

Не читайте лёжа!

С журналом улёгся барсук под сосну,

Тотчас барсука потянуло ко сну.

Но шишка упала с большого сука,

И шишка вскочила на лбу барсука.

***

Я качаюсь на качели,

На скакалочке скачу,

Ведь здоровый образ жизни

Очень я вести хочу.

***

Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт:

Шейку моет, глазки трёт.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять —

Хомка хочет сильным стать.

***

Не пейте сырой воды!

Из речки водички попил крокодил

И вместе с водичкой бревно проглотил,

Не видит от боли ни ночи, ни дня

И просит и молит: «Спасите меня!»

***

Железное здоровье

Беру эскимо по три штуки,

Сосульки и льдинки жую,

Без шапки хожу я

и руки

В студеную воду сую.

Здоровье железное прямо:

Никак не могу заболеть,

Чтоб добрая, нежная мама

Со мною могла посидеть.

О. Бундур 

***

Закалка

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

***

Если будешь унывать,

Плакать, ныть, скучать, страдать,

Можешь даже очень быстро

Ты здоровье потерять.

***

Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,

Самый добрый Мойдодыр.

Он твердит и днем, и ночью:

«Три до дыр» да «Мой до дыр!»

Моет он мышат, лягушек,

Моет маленьких детей —

Даже самых непослушных

Умывает каждый день.

Е. Силенок

***

Соблюдайте режим дня!

У курицы нынче болит голова:

Вчера позвала её в гости сова,

Они прогуляли всю ночь напролёт,

А днём наша курица носом клюёт.

***

Что бы было?

Что бы было,

Что бы было,

Если б

Не было бы мыла?

Если б

Не было бы мыла,

Таня грязной бы

Ходила!

И на ней бы,

Как на грядке,

Рыли землю

Поросятки!

Г.Новицкая

***

Мишка

Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

Е. Чарушин, Е. Шумская

***

Стихи о закаливании детей

Малыш ты хочешь быть здоров,

Не пить плохих таблеток,

Забыть уколы докторов,

И капли из пипеток.

Чтобы носом не сопеть,

И не кашлять сильно,

Обливайся каждый день,

Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,

И была смекалка,

Всем ребятушкам нужна

Водная закалка.

Т.Семисынова

***

Ты осанку береги —

Правильно сиди, ходи,

Пей побольше молока —

Кальций нужен нам всегда.

***

Совет

Чем больше к доктору мы ходим,

Тем больше хворей в нас находят,

Давно пора нам всем понять –

Врача нам надо поменять:

На спорт, диету и закал,

На обливанья и вокал.

О. Матыцина

***

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Раз, два, три, четыре, пять –

Начинаем мы вставать.

Ну-ка, быстро – не ленись,

На зарядку становись!

Раз, два, три, четыре –

Руки выше! Ноги шире!

И наклон туда – сюда,

Как по горочке вода!

Я водички не боюсь,

Из ведёрка обольюсь.

Будем закаляться,

Спортом заниматься!

А. Данилина

***

Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч надо мне крутить,

На скакалочке скакать,

В игры разные играть.

***

Мышка плохо лапки мыла

Мышка плохо лапки мыла:

Лишь водичкою смочила,

Мылить мылом не старалась,

И на лапках грязь осталась.

Полотенце в черных пятнах!

Как же это неприятно!

Попадут микробы в рот.

Может заболеть живот.

Так что, (имя ребенка) старайся,

Чаще с мылом умывайся!

Надо теплою водой

Руки мыть перед едой!

***

Стих о здоровье для детей

Тот, кто с солнышком встаёт,

Делает зарядку,

Чистит зубы по утрам

И играет в прятки, —

Тот спортивный человек,

И вполне весёлый.

Постарайся быть таким

В школе или дома.

А. Болюбаш

***

Каждый день стою у стенки,

У меня болят коленки,

Но без устали стою —

За осанкою смотрю.

infourok.ru

Картотека здорового образа жизни в стихах

Ледяная вода 

Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?

Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!

Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!
(О. Будрур )

Чтоб здоровье раздобыть,       

Не надо далеко ходить.

Нужно нам самим стараться,

И всё будет получаться.

Чтоб всегда здоровыми быть,

Нужно нам в поход ходить.

На природе отдыхать.     

Свежим воздухом дышать.

Зимой в игры мы играем

Или катимся с горы,

Мы здоровье укрепляем,

Отдыхаем от души!

 

Если хочешь быть здоровым,

Обойтись без докторов –

Закаляйся, умывайся,

Спортом разным занимайся.

Чтобы не было микробов,

В чистоте должны все жить.

Чтобы не было болезней,

Верить в силы, не грустить.

 

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

Чтобы быть всегда здоровым,

Нужно бегать и играть.

Больше плавать и резвиться,

И, конечно, не скучать.

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься.

Занимайся ты зарядкой

По утрам и вечерам.

Будешь сильным, смелым, ловким,

Болеть не будешь никогда.

 

Всей семьёй в поход мы ходим,

Отдыхаем на природе.

Бегаем и загораем.

Так здоровье укрепляем.

Рано утром мы встаём,

На зарядку все идём,

Потому что физкультура

Укрепляет мускулатуру.

Если хочешь долго жить –

Правильно питайся.

Овощи и фрукты ешь,

Зарядкой занимайся.


Каждый раз после прогулки

Руки мы спешим помыть.

Чтобы не было микробов,

В чистоте должны все жить!


О витаминах


Что такое витамины

И зачем они нужны?

Мы вам всем сейчас расскажем,

Витамины ведь важны!

 

Чтобы зренье сохранить,

Витамин «А» нужно пить.

Он нам роста добавляет,

Волосы и ногти укрепляет!

 

Если быстро ты устал,

На уроках засыпал,

Витамины «В» попей –

Жизнь будет веселей!

 

А иммунную систему

Будем все мы укреплять,

И для этого всегда

Витамин «С» принимать!

 

От простуды помогает

Витамин нам «С» всегда.

Он в капусте и в моркови,

В ягодах он и в лимоне!

 

Кости тоже укрепляй,

Витамин «Д» принимай.

Есть он в солнечных лучах,

В рыбе, яйцах, овощах!

Витаминный алфавит

Изучи ты с детства.

Чтоб ангину и рахит,

Не получить в наследство.

 

Витаминов очень много,

Как в них разобраться?

К доктору всегда, друзья,

Нужно обращаться!


Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами


Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять —
Начинаем мы вставать.
Ну‐ка, быстро — не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре —
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда — сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!



infourok.ru

МКДОУ "Д/с № 23" - Стихи о здоровом образе жизни


СТИХИ О ЗДОРОВЬЕ

О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Болюбаш Анастасия.

Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Болюбаш Анастасия

Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.

Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.

О зубках
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.

А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Лидия Гржибовская

Не ешьте сладкого!
Громко стонет бегемотик:
«Ой-ой-ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму –
Съел конфет два килограмма!»

Солнце, воздух и вода 
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.

О ногтях
Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Андрей Усачев

Надо спортом заниматься!
Надо спортом заниматься,
Надо – надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять ,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые ,большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники ,спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно,весело живем!
Антонина Бах

Не смотрите долго телевизор!
По телевизору тюлень
Смотрел мультфильмы целый день.
А после до конца недели
У бедного глаза болели.

Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!

Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Г.Новицкая

Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт

Болейте на здоровье
Горлышко болит у Светки.
Надо принимать таблетки
Очень горькие на вкус.
Светка тут же, словно трус,
Головою закрутила,
Рот ладошками закрыла.
Не желает пить таблетку,
Как ни просит мама Светку.
Не желает нипочём!
«Вот как стану я врачом,
Только сладкие таблетки
У меня пить будут детки.
Запрещу колоть уколы,
И освобожу от школы.
Я скажу: «Примите, детки,
От простуды три конфетки.
А от кашля шоколад
Принимать два дня подряд.
Пейте молоко коровье
И болейте на здоровье!»
Валентина Черняева

Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.

Мойте руки перед едой!
Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»

Стихи о закаливании детей.
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
автор Т.Семисынова

Бедный доктор Айболит
Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,

Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,

Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,

Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.
Автор Элени Керра

Зарядка
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.

Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Агния Барто

Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.

Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.

Чтоб здоровым быть сполна 
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять -
Хомка хочет сильным стать.

Физкультурой занимаюсь,
Чтобы быть красивой.
И всегда всем улыбаюсь,
Чтобы быть счастливой.

Каток
Люблю кататься на катке
В расшитом блестками платке!
Сиять улыбкой глаз и губ!
И выполнять тройной тулуп!
То задом ехать, то бочком!
Вращаться бешеным волчком!
На повороте, на витке
Люблю подпрыгнуть на катке!
А приземлившись, вновь скольжу
Вперед к зигзагу-виражу!
И пусть каток совсем не тот,
Где ждет тебя зеркальный лед.
Асфальт укладывает он
И весит пару-тройку тонн.
Но очень дорог мне каток,
Как свежий воздуха глоток!
И летом в жаркие деньки
Он заменяет мне коньки!
Галина Дядина

Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
Данилина Анастасия

Зимой в игры мы играем

Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!

Спорт для жизни очень важен…
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра -
Здоровы будем мы всегда.
Сабри Надя

Тот, кто верит в свои силы
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.

О пользе спорта и физкультуры
Для здоровья, не для смеха
Нас подняли в пять утра,
Чтоб добились мы успеха,-
Так сказали доктора.
Начинаем тренировку -
Бег трусцой доступен всем,
Без уменья и сноровки
И без опыта совсем.
Добежали? Продолжаем,
Нету времени стоять,
Нормативы выполняем -
Нужно гири нам поднять,
На асфальт упасть, отжаться
Сорок восемь раз подряд,
И при этом улыбаться,
Физкультуре каждый рад.
После этих упражнений
Глубже воздуха вдохнуть,
И без страха и сомнений
В речку или в пруд нырнуть.
Тем, кто плавать не умеет,
Не орать по пустякам! –
Не спасет и не согреет,
Лучше волю дать рукам.
После этих упражнений
Нас уже не одолеть,
И микробы, без сомнений,
Не заставят нас болеть.
Автор Элени Керра

Чистота – залог здоровья…
Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся–
Позабудешь докторов.

Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет–
Все на лыжи встанем.

Вот я прыгнул дальше всех,
Ждет теперь меня успех.
А проснулся – не пойму,
Почему я на полу?

Мы бежим на перемену,
Веселимся непременно.
На урок потом пойдем,
Там немного отдохнем.

Если вдруг стряслась беда,
Помощь вызови тогда.
01, 02, 03–
Быстро номер набери.

Если что-то вдруг случится,
Ты сумеешь дозвониться:
Адрес точный назови
И на помощь позови.

Стих о здоровом образе жизни
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

На ночь есть вредно!
Лиса захотела поесть вечерком.
В курятник она пробиралась тайком,
Но пёс в темноте на лисицу напал,
И в миг аппетит у плутовки пропал.

Мы в походе отдыхали. 
В игры разные играли –
Бегали, соревновались.
Так здоровья набирались

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mdou23-korkino.ucoz.ru

Стихи про ЗОЖ 🚴 для детей, короткие стихотворения и четверостишья о спорте, зарядке и спортивной семье для школьников, о здоровом и правильном питании, о закаливании для детей

Поэзия как здоровьесберегающий фактор

Психологами и педагогами давно подмечено, что поэзия играет весьма значительную роль в развитии малышей дошкольного возраста. С её помощью формируют речь, память и мышление. Она способствует развитию эмоционального восприятия и норм поведения, учит детей обобщать, анализировать и делать выводы.

Отличительной чертой рифмованных произведений является лёгкость заучивания. Но несмотря на эту лёгкость, их значение весьма важно. Не стоит заучивать с малышами непосильных длинных поэм. Вполне достаточно заучить несколько стишков о здоровом образе жизни. Строки должны быть понятными ребёнку и нести законченный смысл.

Так, с помощью художественного слова можно формировать отношение малыша к окружающей действительности и привить правильное отношение к состоянию своего здоровья как в детском саду, так и в семейном воспитании. На практике доказано, что стих о спортивной семье сплотит всех её членов, а стихи о здоровом питании помогут приучить ребёнка к употреблению полезных продуктов.

Режим дня в рифмованных строках

Пожалуй, самым важным желанием каждого родителя является здоровье его малыша. Правильный распорядок дня при этом очень важен. Стоит учесть, что всякие действия малыша будут гораздо активнее, если сопроводить их прикольным призывом или загадкой, смешной частушкой или афоризмом.

Режим дня — это распланированный распорядок суток, в котором учтено чередование сна, бодрствования и всех видов деятельности. Правильно составленный режим дня укрепит здоровье, обеспечит результативную деятельность, предупредит переутомление.

Донести эти прописные истины малышу не так-то и просто. А вот в игровой форме это сделать значительно легче, превратив монотонные ритуалы в увлекательную игру, сопровождающуюся забавными строками стихов про ЗОЖ. Малыш, приученный к чёткому распорядку, выполняет все свои действия охотно, что благоприятно влияет на состояние его нервной системы и функцию всех физиологических процессов в организме. Воспитанная ещё в раннем детстве привычка придерживаться режима способна повлиять на образ жизни человека на протяжении многих лет.

Необходимые составляющие распорядка

Малыш, который с самого раннего возраста приучен к соблюдению правильного распорядка дня, всегда более активен, меньше подвержен респираторным вирусным заболеваниям. Кроме того, режим способствует дисциплинированности, которая необходима ребёнку в более старшем возрасте.

Следует, ребята, знать:

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не ленись —

Вместе с солнышком проснись.

Сон является одной из главных составляющих режима дня ребёнка. Именно во время него проходят важные процессы умственного и физического развития. Крайне важно соблюдать режим сна и бодрствования. Следует ложиться и вставать в определённое время, тогда организм привыкнет, а засыпание и утренний подъём будут лёгкими.

Кушай овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Ведь полезная еда

Витаминами полна.

Не менее важным фактором для сохранения и укрепления здоровья является правильное питание. В детское меню обязательно должны быть включены такие компоненты, как белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в необходимом количестве. Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приёмов ее в течение дня. Если соблюдать режим дня ребёнка, то есть распланированное чередование приёмов пищи, пребывание на свежем воздухе, подвижных игр и прочих режимных моментов, то аппетит крохи порадует родителей.

По утрам ты закаляйся,

Водой студёной обтирайся.

Будешь ты всегда здоров

Без лекарств и докторов.

Весьма важным компонентом здоровья является регулярное закаливание. Особенно важна его роль в профилактике респираторных заболеваний. Противопоказаний к закаливанию нет, но, приняв решение начать, необходимо придерживаться рекомендаций врача. Важно учитывать правила проведения процедуры:

  • Регулярность и систематичность.
  • Постепенность.
  • Учёт индивидуальных особенностей организма.

Закаливание обладает общеукрепляющим свойством, благоприятно влияет на нервную систему, способствует правильному обмену веществ и хорошему кровообращению.

Спорт нам плечики расправит,

Силу, гибкость нам подарит,

Он нам ловкость развивает,

Быть здоровым помогает.

При составлении режима дня важно уделить должное внимание занятиям спортом. Любые физические упражнения необходимо выполнять в заранее проветренном помещении или на свежем воздухе. Занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и улучшают самочувствие и настроение. Физическая активность сказывается на всех органах и системах организма. Хорошая физическая форма состоит из следующих компонентов:

  1. Выносливость.
  2. Ловкость.
  3. Гибкость.

На сегодняшний день большинство детей ведет достаточно пассивный образ жизни. Спустя годы они вырастают и становятся взрослыми, которые подвержены серьёзным заболеваниям. Приобщать детей к активному образу жизни необходимо. Прежде всего нужно заинтересовать малыша. В этом вполне могут помочь интересные стихотворения про спорт, а с помощью коротких кричалок и лозунгов любая зарядка или занятие физкультурой пройдут гораздо веселее.

Уже к школьному возрасту ребёнок приучается работать в команде под руководством тренера. Среди великого множества видов спорта многие школьники отдают предпочтение плаванию, гимнастике, самбо, каратэ и футболу. Так, тренер, который применяет юмор в воспитательных целях и может в форме шутки похвалить или сделать замечание, гораздо быстрее найдёт общий язык с малышами. А применив оригинальный слоган или девиз в тематике ЗОЖ, можно стимулировать желание заниматься спортом.

Чтобы никакой микроб

Не попал случайно в рот,

Нужно мылом и водой

Ручки мыть перед едой.

Приучая малыша к правилам личной гигиены, вполне можно зачитывать цитаты из произведения Корнея Ивановича Чуковского «Мойдодыр». Также можно заучить с ребёнком четверостишия об уходе за зубами, волосами и телом. Важное значение в охране и укреплении здоровья ребёнка имеет обучение правилам индивидуальной гигиены. Малыш с ранних лет должен уяснить, что вместе с грязью передаются различные болезни, а чистота способствует укреплению иммунитета.

Всем известна фраза: «Здоровому всё здорово!» Об этой простой истине следует помнить всегда и приучать подрастающее поколение к тому, что каждый должен заботиться о своём здоровье, а значит беречь и укреплять его. Важно учитывать и то, что дети гораздо легче и охотнее привыкают к необходимым процедурам, если они проходят в игровой форме.

nauka.club

Интересные и поучительные стихи о здоровом образе жизни для детей школьного возраста на все случаи жизни.

Категория: Поздравления » Стихи Если требуется донести подрастающему поколению о здоровом образе жизни так, чтобы дети не остались равнодушны и не заскучали, тогда вы на верном пути. Правильное формирование личности – это надежный фундамент для всей дальнейшей жизни, поэтому данная тема открывает основы правильного режима дня и отдыха для детей. В стихотворной форме, гармонично и ненавязчиво ведется пропаганда культуры и правильного питания, что весьма актуально. Это своего рода мини-реферат или презентация для определенного круга слушателей. Легкая рифма настраивает на быстрое восприятие основной мысли человеком, нацеливает на спорт и активную деятельность.

Здоровье

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.

***

Будьте здоровы

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!

***

Мы здоровы

На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: "Му-у-у!"
... А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!

***

Железное здоровье

Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.

***

Песенка про закалку

Я гулять иду – в платке,
В тёплых рукавицах.
Кошка Мурка – налегке,
Ветра не боится.
И зимой она, и летом
Всюду ходит босиком,
И при всём, при всём при этом
Грипп ей вовсе не знаком.
И ангины нет у кошки,
И бронхита тоже нет,
Потому что
Закаляться
Начинала с детских лет.

***

Здоровье, закалка – превыше всего!

В зимнюю стужу волнует вопрос:
Холодно очень, не высунуть ль нос?
Вы приготовьтесь, ладошки потрите,
К колодцу вприпрыжку скорее бегите.
Прекрасно зимой обливаться водой.
Мороз все серчает, трясет бородой.
Облившись водицей, тулуп ты надел.
Мороз удивился и сам в лужу сел.
Сердился мороз, скрипел и пыхтел,
Весь мир подчинить своей воле хотел.
Да вот незадача: хоть страшен мороз,
Но все же найдется, кто высунет нос.
Здоровье, закалка – превыше всего,
И знают об этом все люди давно.
Ребята! Зимой становитесь «моржами»,
Не бойтесь мороза, попробуйте сами!

***

Закалка

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

***

Если хочешь быть здоров

Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток?
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.

***

Ледяная вода

Я стою у края ванны
Утром, как на берегу.
И подумать даже странно:
Неужели вновь смогу?
Окатил себя водою
От макушки и до ног,
Так доволен я собою,
Что не струсил, снова смог!
Нет ни дрожи, ни мурашек –
Полотенцем их сводил.
Ничего теперь не страшно,
Если утром победил!

***

Физкульт – ура!

Есть у нас в квартире Таня,
У неё всегда страданья,
Очень странная она:
Ни здорова, ни больна.
Каждый день у этой Тани
Начинается с рыданий:
«Умываться я боюсь,
Ой, не надо, простужусь!»
А ребята говорят
Тихо, без досады:
«Закаляться, закаляться,
Закаляться надо!»
Во дворе звенят мячи,
Крутятся скакалки,
Дети лепят куличи
И играют в салки,
Только Таня у окна
Всё сидит, сидит одна.
Говорят ребята ей:
«Выходи гулять скорей!
Солнце жарко греет,
Выходи скорее!»
Таня хнычет: «Ой, боюсь,
Я на солнце обожгусь!»
Всё сидела и сидела
Наша Таня за окном,
Быстро лето пролетело,
Осень капает дождём.
Но для радости и смеха
Даже дождик не помеха!
Таню девочки зовут:
«Выходи, грибы растут.»
Таня плачет: «Не хочу,
Я же ноги промочу!»
А ребята ей в ответ:
«Дождик – не преграда,
Закаляться, закаляться.

***

Совет

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.

***

"Здоровый"

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.

***

Раз, два! Спорту быть!

Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!
Мы к здоровью на пути,
Разрешите нам пройти
К стадионам и бассейнам,
Тренажёрам, турникам,
Ну, а с "глюками" веселье
Оставляем дуракам!
Прочь с дороги,
Наркодилер,
Ты же, парень,
"Добрый" киллер!
Мы во всём разобрались,
Так что лучше уберись!
Я – человек,
А не кролик подопытный
И не позволю
Наркодельцам
Ставить на мне
Ради прибыли опыты,
Не прикоснусь
К их мерзким шприцам!
Раз, два! Спорту быть!
Не позволим нас убить!
Три, четыре! Стоп, наркотик!
Выступаем дружно против!

***

Будьте здоровы

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную?
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам?
Освоить бег и йогу?
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

***

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь –
Моя первая любовь.

***

Глупый снежный человек

Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит-рыщет,
И врача с щипцами – ищет!

***

Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

***

О здоровье!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

***

Стих о здоровье для детей

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

***

Если хочешь быть здоров.

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

***

Зеркало любит чистые лица

Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет:
- Надо умыться.
Зеркало охнет:
- Где же гребёнка?
Что же она не причешет ребёнка?
Зеркало даже темнеет от стр**а,
Если в него поглядится неряха!

***

Стих о витаминах

В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам побольше есть
Мясо, овощи и фрукты –
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.

***

Стих о витамине «В»

Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреб**ть,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Кстати, сбросить лишний вес
Можно вовсе без чудес.
Меньше кушать, больше спать,
Брейк активно танцевать.

***

Стих о витамине «С»

«С» – важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!

***

Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить –
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.

***

Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!

***

Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!

www.porjati.ru

Персональный сайт - Cтихи

Замечательные стихи, которые можно использовать в сценариях, на праздника

Чтоб здоровье сохранить, 

Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья  

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать  

Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–

  На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда 

  Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги, 

С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,   

   С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб 

Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой 

  Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,     

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:

  Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось: 

Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

*****

                   Мы сегодня рано встали,

                    Наши лица улыбались.

                    Полотенце взяли в руки,

                     Прочь уныние и скука.

                     На зарядку встали дружно,

                      Наклоняться нам не трудно.

                      За здоровьем мы следим

                       И болеть мы не хотим.

                       Если друг твой будет пить, 

                       То не стоит с ним дружить.

* * *

Наш друг – здоровье
(песня)

Не зря говорит народ:  «В здоровом теле здоровый дух».

Не зря об этом мой стих поёт.   Здоровье – твой лучший друг.

Зарядку надо делать с утра,  Закаляться, соблюдать гигиену,

В речке почаще купаться    Здоровье нам крикнет: «Ура!»

Не зря говорит  народ: «В здоровом теле здоровый дух».

Не зря об этом мой стих поёт.  Здоровье – наш лучший друг.

Про зарядку*

Ну-ка, не болей-ка! Вставай рано утром

На восходе солнца! Щётку в руки бери,

Зубы чистить ты начни    Пастою клубничной.

Лицо водой обмой холодной    Вытрись полотенцем душистым.

Музыку слышишь? Пора на зарядку.

В шеренгу быстро становись! Движенья делай! Не ленись!

Три, четыре! Упражненья начинай. Ну-ка, приседай! Раз, два, три, четыре.

Всё прекрасно в этом мире! А теперь: растяжка рук!

Раз, два, три, четыре, пять- Повторяй за мной опять!

Влево, вправо. Хорошо!

Вот открыли мы окно И вздохнули глубоко!

И зарядке  вот конец. Ну   какой ты молодец!

* * *

Утром встал – открыл окошко. На зарядку становись! Вправо, влево повернись.

Здоровье дарит радость. Здоровье дарит свет. Здоровье – это сила! Здоровье – это смех!

* * *

Надо, надо по утрам Умываться, полоскаться.

Зубы чистить надо всем. Зарядку делать каждый день.

Здоровье надо беречь с ранних лет, Оно  избавит вас от всех бед.

Здоровье – это красота, Правильная осанка,

Лёгкая походка, Прекрасная фигура.

* * *

Где здоровье, там и я. Со здоровьем мы друзья.

Сила нервы бережёт, Сила мужество даёт.

Спорт нам только помогает Не кури и не пей,

Станешь только ты сильней, Нам  зарядка помогает,

Она здоровье укрепляет.

тихи про спорт и здоровый образ жизни

Зарядка

Агния Барто 

По порядку Стройся в ряд!
На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая,
Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.
Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы,
Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые.
По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми,
На солнце Загорелыми.

***
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

***
Мне в субботу утром мама
Поиграть велела гаммы,
Но ко мне дружок зашел,
И увел играть в футбол.
До темна мы с ним играли,
мяч друг другу пасовали,
Бегали, разинув рот,
От ворот и до ворот.
В воскресенье утром мама
снова вспомнила о гаммах.
Но ко мне друзья зашли,
и с собою увели.
Бегали с мячом мы всюду,
пролетал за часом час...
Ну а гаммы и этюды
я сыграю в другой раз.

                                                   

Пословицы и поговорки про спорт
и здоровый образ жизни


Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом - богат и делом.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.


        

Чтобы быть здоровым, Бегать и играть,

Надо вам, ребята, 5 правил соблюдать:

1.Лень, ребята, очень плохо – Не ленитесь никогда.

Если будете лениться – Ждёт вас страшная беда:

Будете лежать на печке С толстым пузом по углам.

И всё кушать шоколадки С винегретом пополам.

И придёт тот страшный час, И недельки через 3

Лопните вы в страшных муках От обжорства и еды.

2.В баскетбол мы все играли, И в кольцо мы мяч бросали.

Ну, а кто играл в футбол, Тот спортивный чемпион!

Спорт наш лучший, лучший друг. Говорю вам это вслух!!!

3.Тот, кто водку с пивом пьёт,  Очень мало проживёт.

4.Все ребята точно знают, Что куренье – это вред.

Тот кто курит, заражает И себя, и рядом всех.

5.Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку,

Чистит зубы по утрам И играет в прятки, -

 Тот спортивный человек, И вполне весёлый.

Постарайся быть таким В школе или дома.

Присказки о Здоровом образе жизни

Спите в прохладной комнате, это твердо помните."
"• Ноги выше головы — и помолодеешь ты."
"• Не плыть пассивно по течению, найди себе увлечение."
"• Не хныкать, не стонать— а лучше песни распевать."
"• В душном помещении не оставаться ни на мгновение."
"• Не шаркать ногами, ходить с поднятыми, расправленными
плечами."
"• Вредные привычки сожги, как спички."
"• Напрягай свои мысли,чтоб мозги не закисли."
"• Не ворчать, не бурчать,молодежь постараться понять."
"• Хороший, качественный сон — для старости заслон."
"• Даже за самую малость воздай Богу благодарность."
"• Много ходить — в хорошей форме быть."
"• Душевное опустошение — начало старения."
"• Следите за осанкой,чтоб не выглядеть согбенной поганкой."
"• Желаний не стало — старость настала"
"• Надо кушать, а не жрать и очень медленно жевать, каждый кусочек смаковать"

pallzozh14.ucoz.ru

Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни. | Здоровый образ жизни | Тематические страницы

Стихотворения, посвященные здоровому образу жизни.

Как-то выпил мишка пива

И живот его скрутило

Лучше б выпил молока

Чтобы лапа зажила


* * *


Однажды волк по кличке Моня курить попробовать решил

Он сигаретку взял и мирно закурил…

И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел

Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит

И кашляет наш Моня гулко и слёзы сыплются из глаз

И понял он курить не нужно, а то останешься без лап


* * *


Ёжик маленький удаленький не сидит без дела тихонько

Он на воздухе на чистеньком утром делает зарядочку

Поднимает он свои лапоньки кверху - к небушку и солнышку,

А потом отпускает их - и становиться он здоровеньким

Бегает он быстренько, прыгает прыгучисто

И становятся иголочки у него сильны и остреньки

Ёжик колючками бжик-бжик, - все его враги прыг-прыг…

Как-то слон по кличке Гриша выпил водки 3 графина

Думал, что большой животик выдержит такой наркотик

Невдомёк было ушастому,

Что такая доза каки и слона убьёт без драки!


* * *


Кит одинокий плывёт в океане

Ест отрешено он много планктона

Сердце его как мотор от Феррари

Бесперебойно работает складно

Кит понимает, что морепродукты

Есть всем нам нужно и даже полезно!


Автор: Иван Антонович Бунчех
Быть здоровым – это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму – подзарядка!

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке –

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит –

Будет самый лучший вид!


Автор: Аня Никулина.

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!


Автор: Лена Одинцова


Новое на сайте

www.medkirov.ru


Смотрите также



© 2011-
www.mirstiha.ru
Карта сайта, XML.